" ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ "

สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรค คือสิ่งที่มีค่ามากกว่าเงิน ร้อยล้าน หมื่นล้าน มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน กับบทความทรงคุณค่า ที่นำจะนำทางไปสู่การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงคู่คุณตลอดไป

" ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ "

สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรค คือสิ่งที่มีค่ามากกว่าเงิน ร้อยล้าน หมื่นล้าน มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน กับบทความทรงคุณค่า ที่นำจะนำทางไปสู่การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงคู่คุณตลอดไป

" ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ "

สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรค คือสิ่งที่มีค่ามากกว่าเงิน ร้อยล้าน หมื่นล้าน มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน กับบทความทรงคุณค่า ที่นำจะนำทางไปสู่การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงคู่คุณตลอดไป

" ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ "

สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรค คือสิ่งที่มีค่ามากกว่าเงิน ร้อยล้าน หมื่นล้าน มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน กับบทความทรงคุณค่า ที่นำจะนำทางไปสู่การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงคู่คุณตลอดไป

" ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ "

สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรค คือสิ่งที่มีค่ามากกว่าเงิน ร้อยล้าน หมื่นล้าน มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน กับบทความทรงคุณค่า ที่นำจะนำทางไปสู่การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงคู่คุณตลอดไป

วันจันทร์ที่ 31 ธันวาคม พ.ศ. 2555

โรคเยื่อบุจมูกอักเสบจากภูมิแพ้


โรคเยื่อบุจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ คือ โรคที่มีความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายชนิดที่มีอาการแสดงทาง จมูก เกิดหลังจากได้รับสารก่อภูมิแพ้เข้าไป แล้วเกิดการอักเสบของเยื่อบุจมูก ทำให้เกิดอาการคัน น้ำมูกไหล จาม และคัดจมูก ตั้งแต่น้อย จนถึงเป็นมาก  โรคนี้จัดเป็นสาเหตุของอาการหวัดเรื้อรังที่พบบ่อยเช่นกัน ประชาชนทั่วไปมักเรียกโรคนี้ว่า “ โรคแพ้อากาศ ” ซึ่งในภาษาอังกฤษมีชื่อเรียกโรคนี้หลายๆแบบ เช่น hay fever, summer catarrh เหล่านี้เป็นต้น    

                  
การจำแนกชนิดของโรค
แบ่งโรคเยื่อบุโพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ออกได้ใหญ่เป็น 2 ชนิด คือ
1.โรคเยื่อบุจมูกอักเสบที่มีอาการเป็นครั้งคราว(

วันศุกร์ที่ 28 ธันวาคม พ.ศ. 2555

กินจืด เพื่อสุขภาพดีและชีวีที่ยืนยาว



     อาหารที่รสชาติแซ่บเวอร์! เผ็ดจัด หวานจัด เค็มจัด เปรี้ยวจัดดูจะเป็นเมนูที่ถูกปากคนไทยเราโดยแท้ แต่อ๊ะๆ.. ช้าก่อน รู้ไหมว่าอาหารรสชาติจี้ดจ๊าดเหล่านี้
เป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพของคุณๆ กันแบบคำต่อคำกันเลยทีเดียว กระทรวงสาธารณสุขจึงรณรงค์ให้คนมารับประทานอาหารรสจืดให้มากขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี
และการมีชีวิตยืนยาวเนื่องจากพฤติกรรมของคนในปัจจุบันมีการบริโภคอาหารที่ไม่สมดุลกับความสมดุลของร่างกายคนไทยป่วยเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง 

วันพฤหัสบดีที่ 27 ธันวาคม พ.ศ. 2555

โรคอ้วนในวัยทอง ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม


ในปัจจุบันโลกของเรามีจำนวนประชากร 7 พันล้านคน และในจำนวนนี้ ประชากรที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป คิดเป็นร้อยละ 12.8  ซึ่งบ่งบอกได้ชัดเจนว่า ในปัจจุบันโลกของเรามีผู้สูงอายุเป็นจำนวนมาก จึงทำให้ทางภาครัฐและเอกชนหันมาตระหนักถึงปัญหาของโรคภัยต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นกับวัยชราที่มีความรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต
โดยเฉพาะปัญหาภาวะอ้วนในวัยทอง ที่มีโอกาสเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือดและมะเร็ง กล่าวคือ ภาวะโรคอ้วนทำให้เกิดโรคต่างๆ ที่ร้ายแรง เช่น โรคหลอดเลือดในสมอง ที่มีอัตราการเสียชีวิตทั่วโลกในปี 2548 สูงถึง 5.7 ล้านคน/ปี โดยเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 2 ของคนอายุ 60 ปีขึ้นไป

วันพุธที่ 26 ธันวาคม พ.ศ. 2555

ดูแลสุขภาพ "แบบไทย" ใช้สมุนไพรใกล้ตัว



     ในช่วงที่อากาศเริ่มเปลี่ยนแปลงเข้าสู่ฤดูหนาว อาการป่วยไข้ไม่สบายมักจะถามหา หรือที่โบราณเรียกกันว่า "ไข้หัวลม" ซึ่งคนที่เป็นโรคนี้มักจะมีอาการ ไอ มีไข้ เป็นหวัด ปอดบวม ท้องเสีย เป็นต้น กรมพัฒนาการแพทย์แผนโบราณ กระทรวงสาธารณสุข จึงแนะการใช้สมุนไพรใกล้ตัวมาดูแลสุขภาพ เพื่อเป็นยารักษา ปรับสมดุลร่างกาย ป้องกันและเสริมภูมิต้านทานโรค

วันอังคารที่ 25 ธันวาคม พ.ศ. 2555

5 โรคอันตรายที่เกิดจากการนอนไม่พอ

       หลายท่านคงเคยเผชิญกับปัญหาการนอนไม่พอที่ทำให้รู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า มีงานวิจัยมากมายหลายชิ้นบ่งบอกว่าการนอนไม่พอนำพาซึ่งโรคที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากมายหลายอย่างดังนี้
       
       โรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ
       
       จากการศึกษาในปี 2010 เรื่องการนอนหลับจากนิตยสารทางการแพทย์ของมหาวิทยาลัยเวสต์เวอร์จิเนีย ซึ่งทำการวิจัยข้อมูลจากการสัมภาษณ์คนจำนวน 30,397 คน พบว่า คนที่นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ และในผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า 60 ปีที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อคืนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจถึง 2 เท่า

วันจันทร์ที่ 24 ธันวาคม พ.ศ. 2555

Trichotillomania...ภาวะทางจิต โรคเสพติดการดึงผม


ดึงผม
 


          คุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการแปลก ๆ ชอบดึงทึ้งผมของตัวเองจนแหว่งหรือศีรษะล้านเลยหรือไม่? ทั้ง ๆ ที่รู้ว่าไม่ควรทำ แต่คุณก็ไม่อาจบังคับใจตัวเองได้ หากคุณมีอาการเช่นนี้ล่ะก็ไม่ต้องตื่นตกใจไปว่าคุณเป็นพวกโรคจิต เพราะอาการเช่นนี้มีทางรักษา ซึ่งวันนี้เราจะมาเผยเรื่องราวของโรคและการรักษาที่ถูกต้องให้ได้ฟังกัน

วันอาทิตย์ที่ 23 ธันวาคม พ.ศ. 2555

เลือกอาหารดีใส่บาตร ช่วยดูแลสุขภาพพระสงฆ์


ใส่บาตร

ใส่บาตรดูแลสุขภาพพระสงฆ์ อาหารไขมันน้อยและครบ 5 หมู่ (ไทยโพสต์)

          "การตักบาตรพระภิกษุสงฆ์" นั้น นอกจากการเลือกสรรอาหารที่มีรสชาติดีแล้ว พุทธศาสนิกชนควรคำนึงถึงเรื่องอาหารที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของพระภิกษุสงฆ์ด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันสูง และมีส่วนประกอบของน้ำตาลอยู่ในปริมาณที่เกินกำหนด เพราะอาหารเหล่านี้อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาวต่อพระภิกษุสงฆ์ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคมะเร็ง โรคหัวใจ หรือโรคหัวใจตีบตัน 

วันเสาร์ที่ 22 ธันวาคม พ.ศ. 2555

อึ้ง! คนไทยไม่ค่อยขยับตัวนานถึง 13.4 ชม.ชี้ บ่อเกิดภาวะอ้วนลงพุง

 อึ้ง! คนไทยตกอยู่ในสภาวะแน่นิ่ง ไม่ขยับร่างกายมากถึง 13.4 ชั่วโมงต่อวัน ขยับเพียง 2 ชั่วโมงเท่านั้น เป็นบ่อเกิดภาวะอ้วนและอ้วนลงพุง ขณะที่เด็กมีภาวะอ้วนตั้งแต่อยู่ในครรภ์ เหตุแม่บำรุงร่างกายเยอะ ส่งผลคลอดยาก 5 ราชวิทยาลัยร่วม สสส.ลงนาม MOU เตรียมปรับหลักสูตรการสอนแพทย์ พยาบาล ในการจัดการปัญหาอ้วน
      
       วันนี้ (22 พ.ย.) เมื่อเวลา 10.30 น.ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย พร้อมด้วย ราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทย ราชวิทยาลัยกุมารแพทย์แห่งประเทศไทย ราชวิทยาลัยแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวแห่งประเทศไทย สภาการพยาบาล และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ได้ร่วมลงนามบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ (MOU) การจัดการปัญหาภาวะน้ำหนักเกินโรคอ้วนและอ้วนลงพุง เพื่อประสานความร่วมมือและดำเนินงานร่วมกันอย่างเป็นเอกภาพ
  

วันศุกร์ที่ 21 ธันวาคม พ.ศ. 2555

อาหารเพื่อสุขภาพ7อย่างที่กินแล้วไม่แก่



1. หยุดผมร่วง ด้วยการรับประทานกล้วย ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี สามารถช่วยป้องกันผมร่วงได้ดี หากรับประทานกล้วยในปริมาณที่พอดี จะช่วยรักษาเส้นผมให้อยู่คู่หนังศีรษะได้อย่างยาวนาน

2. ลดผิวมัน ธัญญาหารล้วนอุดมไปด้วยวิตามินบี 2 ซึ่งช่วยหยุดยั้งการผลิตน้ำมันส่วนเกินของผลิตภายในร่างกาย ฉะนั้น การรับประทานธัญญาหารทุกเช้าจะช่วยลดปัญหาผิวมัน และเส้นผมมันบางได้ดี

วันพฤหัสบดีที่ 20 ธันวาคม พ.ศ. 2555

การดูแลสุขภาพตาเมื่ออยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์




     ในปัจจุบันนี้ที่เราเองนั้นคงจะปฏิเสธกันไม่ได้เลยใช่ไหมว่าในชีวิตประจำของเรานั้น จะต้องมีการอยู่ในหน้าจอของคอมพิวเตอร์ เนื่องจากว่าในยุคของ..ไอที..ที่เราเองนั้นอาจที่จะหลีกเลี่ยงไม่ได้ในการที่จะต้องมานั่งทำงานในหน้าจอไม่ว่าจะเป็นการสื่อสารที่ยังคงได้มีการใช้กับคอมพิวเตอร์ และเราสามารถที่จะดูแลสุขภาพสายตาของเราเองนั้นได้อย่างง่าย ซึ่งยังคงได้มีอยู่มากมายหลายวิธีด้วยกัน ที่เราจะนำมาฝากท่านที่จะต้องทำงานอยู่ในจอคอมพิวเตอร์ที่ได้มีเวลาที่นาน สามารถทำได้ดังนี้


วันพุธที่ 19 ธันวาคม พ.ศ. 2555

โรคคอมพิวเตอร์ซินโดรม หรือ โรคติดคอมพ์


พฤติกรรมเสี่ยงต่อโรคคอมพิวเตอร์ซินโดรม หรือ โรคติดคอมพ์ 

โรคติดคอมพ์  
        คอมพิวเตอร์และอินเตอร์เน็ตในปัจจุบันนี้ นับได้ว่าเป็นเรื่องสำคัญต่อชีวิตประจำวันของคนส่วนใหญ่โดยทั่วไปก็ว่าได้ เราจะมาดูกันว่าพฤติกรรมในการใช้คอมพิวเตอร์เช่นไร ถึงจะเรียกได้ว่า เป็นโรคติดคอมพ์ เริ่มมีการสำรวจกันว่าปัจจุบันนี้คนทั่วไปสามารถใช้คอมพิวเตอร์กันได้ง่ายและมากขึ้น เพราะวิวัฒนาการทางโทรศัพท์มือถือก็มีฟังชั่นเพิ่มขึ้น สามารถเชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์ได้อย่างสะดวกรวดเร็วมากขึ้น

วันอังคารที่ 18 ธันวาคม พ.ศ. 2555

ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม การผ่าที่ทุกคนไม่อยากให้เกิดกับตน


   
     การผ่าตัดเปลี่ยนผิวข้อเข่าเทียม หรือที่เรียกกันว่าการเปลี่ยนสะบ้าเทียมนั้นเป็นการผ่าตัดเพื่อรักษาผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมที่ผิวข้อสึกหรอไปมากและไม่สามารถประสบความสำเร็จโดยวิธีการรักษาอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานยาหรือการทำกายภาพบำบัด โดยแพทย์จะทำผ่าตัดโดยการนำผิวกระดูกอ่อนที่เสื่อมสภาพแล้วออก หลังจากนั้นจะนำข้อเข่าเทียมซึ่งทำมาจากโลหะและโพลิเอทธีลีนที่ได้รับการออกแบบมา เพื่อรักษาข้อเข่าเสื่อมโดยเฉพาะมาใส่แทนที่โดยยึดด้วยซีเมนต์พิเศษแล้วจัดแกนขาที่ผิดรูปให้กลับมาตรงดังเดิม ทำให้ภายหลังจากการผ่าตัดผู้ป่วยจะสามารถเคลื่อนไหวข้อเข่าและลงน้ำหนักได้เป็นธรรมชาติและปราศจากความเจ็บปวด

วันจันทร์ที่ 17 ธันวาคม พ.ศ. 2555

พลาดอาหารเช้า เท่ากับทำลายสุขภาพ


อาหารเช้า-สุขภาพ


 ในสังคมที่มีแต่ความเร่งรีบ ไหนจะรถติด หรืออะไรก็แล้วแต่ จนทำให้บางคนต้องยอมไม่ทาน “อาหารเช้า” กัน เพราะกลัวว่าจะไปถึงที่หมาย หรือทำงานต่างๆไม่ทันเวลา ซึ่งเป็นสิ่งที่น่าเสียดายอย่างยิ่ง เพราะการรับประทานอาหารเช้านั้น จะเป็นส่วนหนึ่งของการเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง และอาหารเช้านี่แหละถือเป็นแห่ลงพลังงานที่จำเป็นที่สุดในการที่จะออกไปเริ่มต้นลุยกับงานในแต่ละวันเลยละครับ


วันอาทิตย์ที่ 16 ธันวาคม พ.ศ. 2555

สภาพข้อเข่าเสื่อมลงเร็วขึ้นเพราะพฤติกรรมดื่มน้ำอัดลมมากเกินไป



     สวัสดีครับเพื่อนๆ ผู้รักสุขภาพทุกท่าน โดยปรกติแล้วเราไม่สามารถหลีกหนีความเสื่อมของสภาพร่างกายได้ และหนึ่งความเสื่อมที่พบได้มากนั้นก็คือ โรคข้อเข่าเสื่อม อย่างเช่นในประเทศอังกฤษมีผู้สูงอายุประสบปัญหาข้อเข่าเสื่อมและกระทบต่อการใช้ชีวิตเป็นจำนวนถึง 6 ล้านคน
แม้ปัญหาข้อเข่าเสื่อม คนส่วนใหญ่จะรู้กันดีว่าเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อาทิ น้ำหนักตัวมากเกินไป,การใช้ชีวิตประจำวันหรืออิริยาบถไม่เหมาะสม เช่น นั่งยอง นั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ, ขาดแคลเซียม, หรือเคยได้รับอุบัติเหตุที่ข้อเข่า แต่ทว่านักวิจัยจากโรงพยาบาลบริกแฮมและสตรีในบอสตัน อเมริกา พบว่า พฤติกรรมการบริโภคที่ไม่เหมาะสมนั้นก็เป็นอีกสาเหตุที่จะเพิ่มโอกาสให้เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม  แถมยังเร่งให้อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นเกิดเร็วขึ้นอีกด้วย


วันเสาร์ที่ 15 ธันวาคม พ.ศ. 2555

12 เคล็ดลับดูแลตัวเองง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดี



1. หวีผมบ่อยๆ: 
หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรง เบาหน่อย เพื่อกันผมหลุด) 


2. ถูใบหน้าบ่อยๆ: 
ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถู หน้าเบาๆ บ่อยหน่อยเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดี ขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง