โรคเยื่อบุจมูกอักเสบจากภูมิแพ้

โรคเยื่อบุจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ คือ โรคที่มีความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายชนิดที่มีอาการแสดงทาง จมูก เกิดหลังจากได้รับสารก่อภูมิแพ้เข้าไป แล้วเกิดการอักเสบของเยื่อบุจมูก ทำให้เกิดอาการคัน น้ำมูกไหล จาม และคัดจมูก ตั้งแต่น้อย จนถึงเป็นมาก  โรคนี้จัดเป็นสาเหตุของอาการหวัดเรื้อรังที่พบบ่อยเช่นกัน ประชาชนทั่วไปมักเรียกโรคนี้ว่า “ โรคแพ้อากาศ ” ซึ่งในภาษาอังกฤษมีชื่อเรียกโรคนี้หลายๆแบบ เช่น hay fever, summer catarrh เหล่านี้เป็นต้น                        การจำแนกชนิดของโรค แบ่งโรคเยื่อบุโพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ออกได้ใหญ่เป็น 2 ชนิด คือ 1.โรคเยื่อบุจมูกอักเสบที่มีอาการเป็นครั้งคราว(

Read More

กินจืด เพื่อสุขภาพดีและชีวีที่ยืนยาว

     อาหารที่รสชาติแซ่บเวอร์! เผ็ดจัด หวานจัด เค็มจัด เปรี้ยวจัดดูจะเป็นเมนูที่ถูกปากคนไทยเราโดยแท้ แต่อ๊ะๆ.. ช้าก่อน รู้ไหมว่าอาหารรสชาติจี้ดจ๊าดเหล่านี้

เป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพของคุณๆ กันแบบคำต่อคำกันเลยทีเดียว กระทรวงสาธารณสุขจึงรณรงค์ให้คนมารับประทานอาหารรสจืดให้มากขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี
และการมีชีวิตยืนยาวเนื่องจากพฤติกรรมของคนในปัจจุบันมีการบริโภคอาหารที่ไม่สมดุลกับความสมดุลของร่างกายคนไทยป่วยเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง 

Read More

โรคอ้วนในวัยทอง ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม

ในปัจจุบันโลกของเรามีจำนวนประชากร 7 พันล้านคน และในจำนวนนี้ ประชากรที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป คิดเป็นร้อยละ 12.8  ซึ่งบ่งบอกได้ชัดเจนว่า ในปัจจุบันโลกของเรามีผู้สูงอายุเป็นจำนวนมาก จึงทำให้ทางภาครัฐและเอกชนหันมาตระหนักถึงปัญหาของโรคภัยต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นกับวัยชราที่มีความรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต

โดยเฉพาะปัญหาภาวะอ้วนในวัยทอง ที่มีโอกาสเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือดและมะเร็ง กล่าวคือ ภาวะโรคอ้วนทำให้เกิดโรคต่างๆ ที่ร้ายแรง เช่น โรคหลอดเลือดในสมอง ที่มีอัตราการเสียชีวิตทั่วโลกในปี 2548 สูงถึง 5.7 ล้านคน/ปี โดยเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 2 ของคนอายุ 60 ปีขึ้นไป

Read More

ดูแลสุขภาพ "แบบไทย" ใช้สมุนไพรใกล้ตัว

     ในช่วงที่อากาศเริ่มเปลี่ยนแปลงเข้าสู่ฤดูหนาว อาการป่วยไข้ไม่สบายมักจะถามหา หรือที่โบราณเรียกกันว่า "ไข้หัวลม" ซึ่งคนที่เป็นโรคนี้มักจะมีอาการ ไอ มีไข้ เป็นหวัด ปอดบวม ท้องเสีย เป็นต้น กรมพัฒนาการแพทย์แผนโบราณ กระทรวงสาธารณสุข จึงแนะการใช้สมุนไพรใกล้ตัวมาดูแลสุขภาพ เพื่อเป็นยารักษา ปรับสมดุลร่างกาย ป้องกันและเสริมภูมิต้านทานโรค

Read More

5 โรคอันตรายที่เกิดจากการนอนไม่พอ

       หลายท่านคงเคยเผชิญกับปัญหาการนอนไม่พอที่ทำให้รู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า มีงานวิจัยมากมายหลายชิ้นบ่งบอกว่าการนอนไม่พอนำพาซึ่งโรคที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากมายหลายอย่างดังนี้
       
       โรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ
       
       จากการศึกษาในปี 2010 เรื่องการนอนหลับจากนิตยสารทางการแพทย์ของมหาวิทยาลัยเวสต์เวอร์จิเนีย ซึ่งทำการวิจัยข้อมูลจากการสัมภาษณ์คนจำนวน 30,397 คน พบว่า คนที่นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ และในผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า 60 ปีที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อคืนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจถึง 2 เท่า

Read More

Trichotillomania...ภาวะทางจิต โรคเสพติดการดึงผม

 


          คุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการแปลก ๆ ชอบดึงทึ้งผมของตัวเองจนแหว่งหรือศีรษะล้านเลยหรือไม่? ทั้ง ๆ ที่รู้ว่าไม่ควรทำ แต่คุณก็ไม่อาจบังคับใจตัวเองได้ หากคุณมีอาการเช่นนี้ล่ะก็ไม่ต้องตื่นตกใจไปว่าคุณเป็นพวกโรคจิต เพราะอาการเช่นนี้มีทางรักษา ซึ่งวันนี้เราจะมาเผยเรื่องราวของโรคและการรักษาที่ถูกต้องให้ได้ฟังกัน

Read More

เลือกอาหารดีใส่บาตร ช่วยดูแลสุขภาพพระสงฆ์

ใส่บาตรดูแลสุขภาพพระสงฆ์ อาหารไขมันน้อยและครบ 5 หมู่ (ไทยโพสต์)

          "การตักบาตรพระภิกษุสงฆ์" นั้น นอกจากการเลือกสรรอาหารที่มีรสชาติดีแล้ว พุทธศาสนิกชนควรคำนึงถึงเรื่องอาหารที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของพระภิกษุสงฆ์ด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันสูง และมีส่วนประกอบของน้ำตาลอยู่ในปริมาณที่เกินกำหนด เพราะอาหารเหล่านี้อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาวต่อพระภิกษุสงฆ์ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคมะเร็ง โรคหัวใจ หรือโรคหัวใจตีบตัน 

Read More

อึ้ง! คนไทยไม่ค่อยขยับตัวนานถึง 13.4 ชม.ชี้ บ่อเกิดภาวะอ้วนลงพุง

อึ้ง! คนไทยตกอยู่ในสภาวะแน่นิ่ง ไม่ขยับร่างกายมากถึง 13.4 ชั่วโมงต่อวัน ขยับเพียง 2 ชั่วโมงเท่านั้น เป็นบ่อเกิดภาวะอ้วนและอ้วนลงพุง ขณะที่เด็กมีภาวะอ้วนตั้งแต่อยู่ในครรภ์ เหตุแม่บำรุงร่างกายเยอะ ส่งผลคลอดยาก 5 ราชวิทยาลัยร่วม สสส.ลงนาม MOU เตรียมปรับหลักสูตรการสอนแพทย์ พยาบาล ในการจัดการปัญหาอ้วน               วันนี้ (22 พ.ย.) เมื่อเวลา 10.30 น.ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย พร้อมด้วย ราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทย ราชวิทยาลัยกุมารแพทย์แห่งประเทศไทย ราชวิทยาลัยแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวแห่งประเทศไทย สภาการพยาบาล และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ได้ร่วมลงนามบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ (MOU) การจัดการปัญหาภาวะน้ำหนักเกินโรคอ้วนและอ้วนลงพุง เพื่อประสานความร่วมมือและดำเนินงานร่วมกันอย่างเป็นเอกภาพ

Read More

อาหารเพื่อสุขภาพ7อย่างที่กินแล้วไม่แก่

1. หยุดผมร่วง ด้วยการรับประทานกล้วย ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี สามารถช่วยป้องกันผมร่วงได้ดี หากรับประทานกล้วยในปริมาณที่พอดี จะช่วยรักษาเส้นผมให้อยู่คู่หนังศีรษะได้อย่างยาวนาน

2. ลดผิวมัน ธัญญาหารล้วนอุดมไปด้วยวิตามินบี 2 ซึ่งช่วยหยุดยั้งการผลิตน้ำมันส่วนเกินของผลิตภายในร่างกาย ฉะนั้น การรับประทานธัญญาหารทุกเช้าจะช่วยลดปัญหาผิวมัน และเส้นผมมันบางได้ดี

Read More

การดูแลสุขภาพตาเมื่ออยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์

     ในปัจจุบันนี้ที่เราเองนั้นคงจะปฏิเสธกันไม่ได้เลยใช่ไหมว่าในชีวิตประจำของเรานั้น จะต้องมีการอยู่ในหน้าจอของคอมพิวเตอร์ เนื่องจากว่าในยุคของ..ไอที..ที่เราเองนั้นอาจที่จะหลีกเลี่ยงไม่ได้ในการที่จะต้องมานั่งทำงานในหน้าจอไม่ว่าจะเป็นการสื่อสารที่ยังคงได้มีการใช้กับคอมพิวเตอร์ และเราสามารถที่จะดูแลสุขภาพสายตาของเราเองนั้นได้อย่างง่าย ซึ่งยังคงได้มีอยู่มากมายหลายวิธีด้วยกัน ที่เราจะนำมาฝากท่านที่จะต้องทำงานอยู่ในจอคอมพิวเตอร์ที่ได้มีเวลาที่นาน สามารถทำได้ดังนี้

Read More

โรคคอมพิวเตอร์ซินโดรม หรือ โรคติดคอมพ์

พฤติกรรมเสี่ยงต่อโรคคอมพิวเตอร์ซินโดรม หรือ โรคติดคอมพ์ 

  

        คอมพิวเตอร์และอินเตอร์เน็ตในปัจจุบันนี้ นับได้ว่าเป็นเรื่องสำคัญต่อชีวิตประจำวันของคนส่วนใหญ่โดยทั่วไปก็ว่าได้ เราจะมาดูกันว่าพฤติกรรมในการใช้คอมพิวเตอร์เช่นไร ถึงจะเรียกได้ว่า เป็นโรคติดคอมพ์ เริ่มมีการสำรวจกันว่าปัจจุบันนี้คนทั่วไปสามารถใช้คอมพิวเตอร์กันได้ง่ายและมากขึ้น เพราะวิวัฒนาการทางโทรศัพท์มือถือก็มีฟังชั่นเพิ่มขึ้น สามารถเชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์ได้อย่างสะดวกรวดเร็วมากขึ้น

Read More

ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม การผ่าที่ทุกคนไม่อยากให้เกิดกับตน

การผ่าตัดเปลี่ยนผิวข้อเข่าเทียม หรือที่เรียกกันว่าการเปลี่ยนสะบ้าเทียมนั้นเป็นการผ่าตัดเพื่อรักษาผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมที่ผิวข้อสึกหรอไปมากและไม่สามารถประสบความสำเร็จโดยวิธีการรักษาอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานยาหรือการทำกายภาพบำบัด โดยแพทย์จะทำผ่าตัดโดยการนำผิวกระดูกอ่อนที่เสื่อมสภาพแล้วออก หลังจากนั้นจะนำข้อเข่าเทียมซึ่งทำมาจากโลหะและโพลิเอทธีลีนที่ได้รับการออกแบบมา เพื่อรักษาข้อเข่าเสื่อมโดยเฉพาะมาใส่แทนที่โดยยึดด้วยซีเมนต์พิเศษแล้วจัดแกนขาที่ผิดรูปให้กลับมาตรงดังเดิม ทำให้ภายหลังจากการผ่าตัดผู้ป่วยจะสามารถเคลื่อนไหวข้อเข่าและลงน้ำหนักได้เป็นธรรมชาติและปราศจากความเจ็บปวด

Read More

พลาดอาหารเช้า เท่ากับทำลายสุขภาพ

 ในสังคมที่มีแต่ความเร่งรีบ ไหนจะรถติด หรืออะไรก็แล้วแต่ จนทำให้บางคนต้องยอมไม่ทาน “อาหารเช้า” กัน เพราะกลัวว่าจะไปถึงที่หมาย หรือทำงานต่างๆไม่ทันเวลา ซึ่งเป็นสิ่งที่น่าเสียดายอย่างยิ่ง เพราะการรับประทานอาหารเช้านั้น จะเป็นส่วนหนึ่งของการเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง และอาหารเช้านี่แหละถือเป็นแห่ลงพลังงานที่จำเป็นที่สุดในการที่จะออกไปเริ่มต้นลุยกับงานในแต่ละวันเลยละครับ

Read More

สภาพข้อเข่าเสื่อมลงเร็วขึ้นเพราะพฤติกรรมดื่มน้ำอัดลมมากเกินไป

     สวัสดีครับเพื่อนๆ ผู้รักสุขภาพทุกท่าน โดยปรกติแล้วเราไม่สามารถหลีกหนีความเสื่อมของสภาพร่างกายได้ และหนึ่งความเสื่อมที่พบได้มากนั้นก็คือ โรคข้อเข่าเสื่อม อย่างเช่นในประเทศอังกฤษมีผู้สูงอายุประสบปัญหาข้อเข่าเสื่อมและกระทบต่อการใช้ชีวิตเป็นจำนวนถึง 6 ล้านคน

แม้ปัญหาข้อเข่าเสื่อม คนส่วนใหญ่จะรู้กันดีว่าเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อาทิ น้ำหนักตัวมากเกินไป,การใช้ชีวิตประจำวันหรืออิริยาบถไม่เหมาะสม เช่น นั่งยอง นั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ, ขาดแคลเซียม, หรือเคยได้รับอุบัติเหตุที่ข้อเข่า แต่ทว่านักวิจัยจากโรงพยาบาลบริกแฮมและสตรีในบอสตัน อเมริกา พบว่า พฤติกรรมการบริโภคที่ไม่เหมาะสมนั้นก็เป็นอีกสาเหตุที่จะเพิ่มโอกาสให้เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม  แถมยังเร่งให้อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นเกิดเร็วขึ้นอีกด้วย

Read More

12 เคล็ดลับดูแลตัวเองง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดี

1. หวีผมบ่อยๆ: 
หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรง เบาหน่อย เพื่อกันผมหลุด) 

2. ถูใบหน้าบ่อยๆ: 
ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถู หน้าเบาๆ บ่อยหน่อยเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดี ขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง 

Read More

อาหารเพื่อสุขภาพรักษากระดูกหัก

การรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดี  สามารถเป็นหนึ่งในวิธีที่สามารถควบคุมมากที่สุดที่จะช่วยรักษากระดูกหัก   แคลอรี่เพียงพอและอาหารที่เหมาะสมจะสนับสนุนการรักษาในหลายวิธี   เหล่านี้รวมถึงการจัดหาเลือดที่เพิ่มขึ้นเพื่อกระดูก  ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน (โปรตีนที่เชื่อมต่อและสนับสนุนเนื้อเยื่อร่างกาย) และสนับสนุนการรักษาบาดแผล

Read More

เพชฌฆาตเงียบ"มะเร็งต่อมลูกหมาก"คร่าชีวิตชายไทย"

วันนี้ (18 พ.ย.) ผศ.นพ.ชูศักดิ์ ปริพัฒนานนท์ ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบบปัสสาวะ รพ.สงขลานครินทร์ ปฏิคมและประชาสัมพันธ์ สมาคมศัลยแพทย์ระบบปัสสาวะแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ เปิดเผยว่า มะเร็งต่อมลูกหมาก เป็นมะเร็งที่มักพบได้ในผู้ชายสูงอายุ ในประเทศไทยอายุที่พบได้บ่อยคือมากกว่า 60 ปี และมีรายงานการเกิดอุบัติการณ์ล่าสุดสำหรับผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็งต่อมลูกหมากขึ้นมาเป็นอันดับ 4 จากเดิมซึ่งอยู่อันดับ 9 โดยสาเหตุที่แท้จริงยังไม่ชัดเจน แต่หลายคนเชื่อว่าฮอร์โมนเพศชาย และการรับประทานอาหารที่มีปริมาณไขมันสูงเป็นต้นเหตุสำคัญที่ทำให้เซลล์มะเร็งของต่อมลูกหมากมีการเจริญเติบโตมากขึ้น  เนื่องจากโรคนี้พบมากที่สุดในชาวตะวันตก นอกจากนั้นสาเหตุของมะเร็งต่อมลูกหมากยังเกี่ยวข้องกับกรรมพันธุ์อีกด้วย ซึ่งผู้ป่วยส่วนใหญ่มักจะมาพบแพทย์ในระยะลุกลามซึ่งทำให้การรักษาไม่สามารถทำให้หายขาดได้

Read More

จุลินทรีย์จากอุจจาระบำบัดโรค ภายหลังจากการใช้ยาปฏิชีวนะ

     จุลินทรีย์สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่มองไม่ค่อยเห็นด้วยตาเปล่า และอยู่ใกล้กับเรามาก ๆ จนแทบจะดำเนินชีวิตไปด้วยกันเลย อีกทั้งมีอยู่ในร่างกายเราด้วย จุลินทรีย์เหมือนคนคือต้องการอาหาร และเมื่ออยู่ในที่ที่เหมาะสม ก็ทำให้จุลินทรีย์เจริญเติบโตและออกลูกออกหลานได้ เจ้าจุลินทรีย์ที่มีอยู่ปกติในร่างกายของเราจะเรียกว่า "จุลินทรีย์ประจำถิ่น (Normal Flora)" ส่วนใหญ่จะเป็นพวกเชื้อแบคทีเรีย และอาจพบเชื้อรา ยีสต์ หรือโปรโตซัวบางชนิด

        ในร่างกายของเรานั้นมีจุลินทรีย์ประจำถิ่นอาศัยอยู่มากมาย (แบคทีเรียในร่างกายของเรามีมากกว่า 200 ชนิดเลยทีเดียว) โดยมีมาตั้งแต่เราเกิดเลย ตอนที่เราอยู่ในครรภ์มารดานั้นจะไม่มีจุลินทรีย์อยู่เลย และเริ่มมีจุลินทรีย์ขึ้นมาตอนลืมตาออกมาดูโลกแล้วคลอดออกมา 

Read More

โรคภัยเฉพาะของผู้ชายสาเหตุจากกางเกงใน

     

จากการศึกษาและการเก็บสถิติพบว่า อัตราการเกิดโรคเกี่ยวกับผู้ชายจะมีแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นทุกปี
โดยเหล่าผู้เชียวชาญที่ได้ทำการศึกษาเรื่องนี้ ได้ให้ความเห็นที่น่าสนใจไว้ว่าปัญหาดังกล่าวอาจจะมีส่วนจากการเลือกใส่กางเกงในชาย โดยเฉพาะหากผู้ชายเลือกสวมใส่กางเกงในที่มีคุณภาพต่ำ
และมีลักษณะที่ไม่ถูกต้องตามหลักการออกแบบที่ดี ก็ยิ่งทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆได้เพิ่มขึ้น

Read More

5 อาหารอันตราย...ที่ส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณ

      ว่ากันว่าใบหน้าที่สวยงามต้องมาพร้อมกับสุขภาพที่แข็งแรง ประกอบกับหนุ่มสาวยุคใหม่หันมาดูแลและใส่ใจในอาหารที่รับประทานมากขึ้น โดยจะสังเกตได้จากการเลือกบริโภคอาหารที่หลากหลาย ขณะเดียวกัน อาหารที่รับประทานในแต่ละชนิด ก็ต้องให้คุณประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป แต่หลายคนอาจยังไม่ทราบว่ามีอาหารบางชนิดที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว ดังนั้นหนุ่มสาวเฮลธ์ตี้ทั้งหลายจำเป็นต้องอัพเดตข้อมูลเพื่อให้อยู่ห่างจากอาหาร “ตัวร้าย” เหล่านี้ ซึ่งเคล็ดลับดังกล่าวถือเป็นตัวช่วยทางอ้อม ที่ทำให้คุณบริโภคเมนูโปรดได้อย่างไร้ความกังวล ลองมาดูรายการอาหารที่คุณควรเลี่ยงให้ไกล เพื่อสร้างผิวสวยกันดีกว่า 

Read More

ผัก กับสารพฤกษเคมี

ผัก กับสารพฤกษเคมี (Phytochemical หรือ Phytonutrients) (หมอชาวบ้าน)
โดย ริญ เจริญศิริ, ดร.รัชนี คงคาฉุยฉาย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล

          สารพฤกษเคมีเป็นสารประกอบไบโอแอ็กทีฟ (bioactive compounds) ที่พบได้ในอาหารประเภทพืชผักต่าง ๆ สารพฤกษเคมีไม่ใช่สารอาหารที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต แต่พบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก เช่น ช่วยป้องกันโรค และมีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้

          แหล่งอาหารหลักของสารเหล่านี้พบได้ในพืช โดยเฉพาะผักและผลไม้พบว่าเป็นแหล่งที่ดีของสารพฤกษเคมีที่สำคัญ ได้แก่ โพลีฟีนอล ฟลาโวนอยด์ แอนโทไซยานิน แคโรทีนอยด์ ไลโคพีน ลูทีน ซีแซนทีน เป็นต้น

Read More

การกินอาหารเพื่อสุขภาพ

     
    การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องยากที่จะประสบความสำเร็จเพราะเรามีปัจจัยหลายสุขภาพที่จะต้องพิจารณาและเลือกอาหารที่จะทำให้ เรารู้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีสำหรับเราเพื่อให้เราต้องการที่จะกินมากของผลไม้ที่มีสีสันและผักเพราะพวกเขามีเหมือน 

phytochemicals carotenoids และ flavonoids ซึ่งต่อต้านอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดที่เกี่ยวข้องกับอายุโรคเสื่อม เรารู้ว่าเราอาจไม่ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมดที่เราต้องในอาหารของเราเพื่อให้เราใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าอุปทานเพียงพอของสารต้านอนุมูลอิสระ 

Read More

ระวัง! ริ้วรอยก่อนวัยอันควร อาจแจ้งเตือนปัญหาโรคหัวใจ

 จากนี้ไปการที่คุณเริ่มมีริ้วรอยแห่งวัย อาจไม่ใช่สัญญาณเตือนให้ต้องเลือกใช้ครีมบำรุงอย่างเข้มข้นขึ้นเพียงอย่างเดียวอีกต่อไปแล้ว เพราะมันยังเป็นสัญญาณว่า คุณอาจกำลังตกอยู่ในภาวะของโรคหัวใจและเส้นเลือดด้วย!

          การศึกษาระยะยาวถึง 35 ปี จากทีมนักวิจัยของมหาวิทยาลับโคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์ก ที่ได้ติดตามศึกษาชาย-หญิง อายุ 40 ปีขึ้นไป จำนวน 10,885 ราย ซึ่งเป็นสมาชิกผู้เข้าร่วมโครงการCopenhagen Heart Study พบว่า สัญลักษณ์แห่งวัยบางอย่าง ได้แก่ ติ่งหูมีรอย

Read More

โรคนิ้วล็อค ภัยเงียบของมนุษย์เมือง....ป้องกันได้แค่เปลี่ยนพฤติกรรม

มีคนเคยกล่าวว่า เมื่อเทคโนโลยีเจริญขึ้น ความสามารถในทางกายภาพของมนุษย์จะลดลง กล่าวคือแม้ความก้าวหน้าทางการแพทย์จะทำให้อายุขัยเฉลี่ยของมนุษย์ยืนยาวขึ้น แต่ด้วยปัจจัยหลายๆ อย่าง พบว่ามนุษย์ยุคใหม่นั้นแม้จะตายยาก แต่กลับแก่เร็ว และมีโรคเรื้อรังหลายอย่างคุกคาม ไม่ว่าจะเป็นหัวใจ ความดัน เบาหวาน หรือโรคอ้วน ทั้งนี้..สาเหตุที่สำคัญเกิดจากวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปจากมนุษย์ในอดีตหลายประการ

Read More

เปลี่ยนอาหารให้เป็นยา ชะลอโรคไตเรื้อรังได้

  ไม่น่าเชื่อว่าทุกวันนี้ประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังสูงถึง 7 ล้านคน ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคไตเรื้อรังนั้น ส่วนหนึ่งมาจากอาหารที่รับประทาน เช่น อาหารที่มีรสเค็ม และอาหารที่มีโปรตีนสูง หลายคนอาจสงสัยว่า จะรู้ได้อย่างไรว่าอาหารชนิดไหนเหมาะแก่การรับประทานและไม่ก่อให้เกิดโรคไตเรื้อรัง

       
       ผศ.ดร.ชนิดา ปโชติการ นายกสมาคมนักกำหนดอาหารแห่งประเทศไทย อธิบายว่า ปัจจัยสำคัญที่ทำให้อาการโรคไตเรื้อรังแย่ลง คือ การบริโภคอาหาร เช่น อาหารรสเค็ม และอาหารที่มีโปรตีนสูง สำหรับผู้ป่วยที่บำบัดทดแทนไตได้ด้วยการ

Read More

ผู้หญิงยุคใหม่กับโรคภัยใกล้ตัว ที่ไม่ควรมองข้าม

คุณกำลังเครียดอยู่หรือเปล่า

     ความเครียดอาจจะเกิดจากเรื่องงาน หรืออาจจะเป็นเรื่องส่วนตัวหรือครอบครัวก็เป็นได้ เมื่อเกิดความเครียดขึ้น ร่างกายจะหลั่งสารฮอร์โมนที่เรียกว่า cortisol และ adrenaline ฮอร์โมนดังกล่าวจะทำให้ความดันโลหิตสูงและหัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ ทำให้ระบบการทำงานภายในร่างกายผิดปกติ ซึ่งความเครียดนี้ ถือเป็นสาเหตุหนึ่งที่มีส่วนทำให้ผู้หญิงเราเกิดโรคต่าง ๆ ได้ เช่น มะเร็ง หลอดเลือดหัวใจอุดตัน ความดันเลือดสูง แผลในกระเพาะอาหาร แผลในลำไส้ใหญ่ ท้องร่วง หอบหืด วิตกกังวล ย้ำคิดย้ำทำ ซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวน

Read More

15 พฤติกรรมทำง่ายแต่โรคหัวใจอาจถามหาคุณเต็มๆ

     ในการใช้ชีวิตทุกวันนี้ อาจเป็นชีวิตที่แสนสบาย มีสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ มากมายรอบตัว แต่มนุษย์เราก็ยังคงมีโรคร้ายต่างๆ รุมเร้า ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ โรคหัวใจ ที่คนไทย และทั่วโลกป่วยกันมากเป็นอันดับต้นๆ ของโลก วันนี้เราจึงมีบทความดีๆ เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ที่น่าเป็นห่วงต่อการเกิดโรคหัวใจมาฝากกัน ดังนี้


     

Read More

อาหารจานเผ็ดร้อน ช่วยสุขภาพดี

     

หากพูดถึงเอกลักษณ์ที่โดดเด่นของอาหารสไตล์เม็กซิกัน คาวบอย ก็คงไม่พ้น รสชาติเผ็ดร้อนจากพริกหรือเครื่องเทศที่ใช้ปรุงอาหาร ซึ่งนอกจากช่วยเสริมรสให้จัดจ้านขึ้นแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพได้มากมายอีกด้วย

สำหรับประโยชน์เผ็ดของ "พริก" ที่มีอยู่มากมาย เริ่มจาก ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ประกอบไปด้วย

Read More

กินอะไรเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอก

          สาว ๆ หลายคนอาจจะบอกว่า อกหักเรื่องเล็ก แต่อกเล็กเรื่องใหญ่...ถ้าอยากอัพคัพไม่ใช่เรื่องยาก เรามีเคล็ดลับมาบอก

          เทรนด์อกอึ๋มกำลังมา สาว ๆ คนไหนไม่อยากเจ็บตัวกับการตบ การนวด ผ่าตัดศัลยกรรม หรืออึดอัดกับชุดชั้นในฟองน้ำหนา ๆ Lisa มีสารพันอาหารที่ช่วยให้หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติมาฝากกัน

Read More