ดูแลสุขภาพผิว หลังจากการโกนขน

    

 สาวๆ ส่วนใหญ่หลายคนมักจะเลือกกำจัดขนในส่วนที่ไม่ต้องการโกนออก โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่รักแร้ หรือที่หน้าแข้ง เพราะจะเป็นอุปสรรคในการขัดขวางความสวย ต่อการใส่เสื้อแขนกุน หรือ การใส่กระโปรง แต่หากเมื่อโกนไปแล้วมักจะเจอปัญหาตามมาบ่อยๆ อย่างการ อาการผื่นแง ผิวไหม้จากการโกน ซึ่งความจริงแล้วเกิดจากอาการของผิวระคายเคืองขึ้น และทำให่้เกิดเป็นตุ่มแดงๆ ขึ้นมา ที่สำคัญมันจะทำให้เกิดอาการคัน อยากเกาทันทีเลยทีเดียว สำหรับวิธีการดูแลรักษาทำได้ไม่อยากนัก ใครอยากรู้ติดตามกันได้เลย

Read More

เคล็ด (ไม่ลับ) การดูแลสุขภาพผิว

เคล็ดลับน่ารู้ การดูแลสุขภาพผิวนั้น ที่มีความสำคัญ ด้วยเหมือนกัน เพราะสภาพผิวของเรานั้น ที่จะมีการเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ ตามสภาพอารมณ์ ฮอร์โมน ภายในร่างกาย ที่มีการเปลี่ยนแปลง เพราะฉะนั้นแล้ว เราจงใส่ใจในการดูแลในการ ดูแลผิวของเรา ให้มากที่สุด เพราะว่าบางที่เราอาจจะ ทำร้ายผิวหน้าของเราไปโดยที่ ไม่ทันได้รู้ตัวเลยล่ะ

การที่เรา หยุดคุ้ยแคะแกะเกา ที่ผิว: เพราะจะเกิดความ เสี่ยงที่จะเกิดการติดเชื้อ ที่จะทำให้เกิดการ เกิดสิวขึ้นมาบนใบหน้า จนกระทั่งเกิดอักเสบ ขึ้นมาจนยากที่จะรักษา ให้หายไปได้

Read More

อาหารเพื่อสุขภาพ 8 เมนูเด็ด ฟิตหุ่นเฟิร์มทันใจ

    ใครที่บ่นว่าออกกำลังกายแล้วไม่ได้ผล ลองหันมาเช็กพฤติกรรมการกินหลังการออกกำลังกายของตัวเองตามคำแนะนำของ ดร.ไมค์ รัสเซล ที่ปรึกษาทางด้านโภชนาการชาวสหรัฐฯ และผู้เขียนหนังสือเรื่อง The Six Pillars of Nutrition เขาเผยว่า 8 เมนูต่อไปนี้ควรกินหลังจากที่ออกกำลังกายเสร็จแล้ว เพราะมันดีต่อกล้ามเนื้อของเราอย่างแท้จริง

Read More

วิจัยมะกันชี้เพื่อน"เฟซบุ๊ก"เยอะส่ออ้วน-ถังแตก

     
ทีมวิจัยของมหาวิทยาลัยในสหรัฐสำรวจพบยิ่งมีเพื่อนในเฟซบุ๊กมาก ยิ่งมีแนวโน้ม อ้วน-ถังแตก-ขี้เกียจ

เรียกได้ว่าสมัยนี้ใครไม่รู้จักหรือไม่มีโปรไฟล์ของตัวเองบนเว็บไซต์สื่อสังคมออนไลน์ชื่อดังอย่าง เฟซบุ๊ก นับว่าเข้าข่าย “เชยระเบิด”

Read More

เคล็ดลับสุขภาพที่ควรรู้ไว้

วันนี้้ผมมีเคล็ดลับน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพมาฝาก....อาจจะมีบางข้อที่คุณอาจจะไม่ทราบมาก่อนเลยก็ไเห็นมีประโยชน์เลยนำมาฝากเพื่อนๆ ครับ เอาล่ะมาเริ่มกันเลยครับ

Read More

งานวิจัยชี้โรค “อัลไซเมอร์” อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่วัยหนุ่มสาว

วันนี้ ( 6 พ.ย. ) สำนักข่าวต่างประเทศรายงานจากกรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศสว่า ทีมนักวิจัยจากสหรัฐ และโคลอมเบีย ค้นพบสัญญาณบ่งชี้การป่วยด้วยโรคอัลไซเมอร์ก่อนวัย ในกลุ่มเสี่ยงอายุระหว่าง 20 ปี ที่มีบุคคลสายเลือดเดียวกันป่วยด้วยโรคดังกล่าว ถือเป็นการค้นพบที่จะช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญหาทางป้องกัน และรักษาโรคดังกล่าวได้เร็วขึ้น

Read More

เคล็ดลับดี ๆ ในการเป็นหนุ่มที่มีผิวหน้ากระจ่างใส

     เวลาที่เราดูโฆษณาทางทีวี โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์จำพวกครีมบำรุงผิวต่าง ๆ จะเห็นได้ว่าบรรดาพรีเซ็นเตอร์ที่รับหน้าที่เป็นสื่อกลางโฆษณาสินค้าให้นั้น ทุกคนล้วนแล้วแต่มีผิวพรรณที่กระจ่างใส ขาวเนียน เปล่งรัศมีโดดเด่นออกมา จนทำให้ผู้ชายแมน ๆ อย่างเรา รู้สึกอยากมีผิวเหมือนกับพวกเขาบ้าง แต่ก็ไม่รู้ต้องทำอย่างไร ครั้นจะให้ไปเข้าคอร์สขัดหน้าราคาแพงก็คงไม่ไหว และคิดว่ามันไม่ได้จำเป็นถึงขนาดนั้น 


 ไม่เป็นไรครับ...วันนี้ Good Health Together มีเคล็ดลับในการดูแลผิวด้วยวิธีง่าย ๆ มาแนะนำให้หนุ่ม ๆ ที่อยากมีผิวหน้าเด่นเด้งได้ทราบแล้วครับ เอ้า! งั้นไปดูพร้อม ๆ กันเลยดีกว่าว่าจะต้องดูแลอย่างไรบ้าง

Read More

DHA กรดไขมัน มีประโยชน์อย่างไร

DHA คืออะไร

DHA คือกรดไขมันชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกายซึ่งเป็นหน่วยที่เล็กมากของไขมันก็ว่าได้ และที่สำคัญร่างกายคนเราไม่สามารถสร้างเองได้ จึงต้องจำเป็นให้รับประทานอาหารที่มี DHA

DHA หรือที่เรียกว่า Omega 3 ที่เป็นกรดไขมันประเภทที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย แหล่งอาหารที่ให้  DHA สูงได้แก่ น้ำมันจากปลาทูน่า ที่ดีต่อพัฒนาการของสมอง สายตาและระบบประสาทของร่างกายและผู้ใหญ่

Read More

ผู้หญิงทั้งหลาย ควรที่จะเลิกพฤติกรรมทำลายสุขภาพดังนี้

     ปัจจุบันคนไทยให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพกันมากขึ้น  เห็นได้จากสถิติอายุขัยเฉลี่ยของคนไทยที่ยืนยาวขึ้น ..แต่ในขณะเดียวกัน มีคนอีกกลุ่มหนึ่งที่มักทำลายสุขภาพตัวเองด้วยการสูบบุหรี่  ซึ่งมันทำให้คนเราอายุสั้นลงถึง 10 ปีเลย

ซึ่งถ้าเป็นเมื่อก่อนคงต้องเตือนหนุ่มๆ กันโดยเฉพาะ แต่เดี๋ยวนี้ ต้องเตือนสาวๆ ด้วย เพราะนับวันหญิงไทยสูบบุหรี่กันมากขึ้น โดยทางสำนักงานสถิติแห่งชาติ สำรวจพบสาเหตุสำคัญว่าส่วนหนึ่งมาจากอาชีพ และความเครียดในชีวิต

Read More

5 สัญญาณที่บอกว่าคุณเสี่ยงเป็นมะเร็ง

1.  ท้องไส้แปรปรวน

-  อาการผิดปกติบางประการของระบบทางเดินอาหาร อาจจะเป็นสัญญาณเตือนเกี่ยวกับโรคมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร เช่น การรู้สึก อึดท้อง แน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ รู้สึกเหมือนอาหารไม่ย่อย และเมื่อรับประทานยาลดกรดหรือยาช่วยย่อยแล้วอาการก็ยังไม่ดีขึ้นเลย อาการนี้เป็นตัวบ่งบอกว่าคุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร  และ มะเร็งรังไข่

Read More

คุณค่าแห่งสีสันผักผลไม้ต่อตัวคุณ

 ผักผลไม้สีต่างๆ จะมีสารอาหารสำคัญซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มากมาย ดังนี้

ผักผลไม้ สีน้ำเงิน สีม่วง และ สีแดง 

ผักผลไม้ที่มีสีน้ำเงิน สีม่วง และสีแดงจะมีส่วนประกอบของสารสำคัญชื่อแอนโธไซ-ยานิน(anthocyanin) ซึ่งสารกลุ่มนี้มีฤทธิ์ ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิด โรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตันในสมอง (ด้วยการยับยั้งไม่ให้เลือดจับตัวเป็นก้อน) ชะลอความเสื่อมของดวงตา

Read More

อาหารช่วยให้สุขภาพดี ที่ควรจะมีติดไว้ในตู้เย็น

ในตู้เย็นของคุณมีอะไรบ้าง?

        มีสิ่งที่มีประโยชน์หรือไม่  จะมีสักกี่คนครับที่จะรู้ว่า ควรจะมีของกินแบบไหนที่ดีต่อสุขภาพ ติดตู้เย็นไว้ตลอดเวลา

      ผมมีคำตอบให้คุณ  ติดตามอ่านกันได้เลยครับและปรับเปลี่ยนของกินในตู้เย็นของคุณ เพื่อสุขภาพของคุณ และคนที่คุณรักดีกว่า....

     ผมขอแนะนำอาหารสุขภาพที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งควรมีติดตู้เย็นไว้ เสมอ เพราะไม่ว่าจะนำมารับประทานเล่นๆ หรือเติมลงในเมนูอาหารก็จะช่วยเสริมคุณค่าของอาหารจานนั้นได้มากโขทีเดียว

Read More

เคล็ดลับดูแลสุขภาพ วัย 30 สำคัญน่ะครับ

เคล็ดลับดูแลสุขภาพ วัย 30

     การดูแลสุขภาพ ของเรานั้น ก็มีความสำคัญด้วยเหมือนกัน โดยเฉพาะคนที่วัย เข้าสู่วัย 30 ขึ้นไปนั้น ที่ร่างกายก็จะมีการเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพร่างกาย สุขภาพผิว ที่มีการเสื่อมไปเอง ตามธรรมชาติ เพราะฉะนั้นแล้ว เราจึง มีวิธีการ ในการดูแลสุขภาพของตนเองกัน

Read More

อาหารเพื่อสุขภาพกระเพาะอาหาร

หากไม่อยากทุกข์ทรมานจากการป่วยเป็นโรคกระเพาะอาหาร ก็ต้องแก้ที่การรับประทานอาหารเช่นกัน ซึ่งอาหารที่ เหมาะ อย่างยิ่งสำหรับป้องกันโรค กระเพาะมีดังต่อไปนี้
       คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน แหล่งอุดมของเส้นใยคือคาร์โบไฮเดรตที่เกิดขึ้นเองจากการสะสมตามธรรมชาติ โดยผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยที่สุด หรือไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปใดเลย

Read More

กินให้สุขภาพดี...กินแบบวิถีญี่ปุ่น

ข้อมูล ขององค์การอนามัยโลกบอกว่า คนญี่ปุ่นมีอายุยืนยาวที่สุด ความจำเสื่อมน้อยที่สุด และคนญี่ปุ่นไม่ค่อยเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งทวารหนัก มะเร็งลำไส้ แถมยังไม่ค่อยเป็นโรคอ้วนกันอีกด้วยซึ่งเคล็ดลับสำคัญของเขาอยู่ที่ทัศนคติต่ออาหาร รวมทั้งวิธีการปรุงและการกินอาหาร ซึ่งถือว่าเป็นวิถีการกินที่นอกจากทำให้สุขภาพดีแล้ว ยังช่วยให้ไม่มีส่วนเกินอันไม่พึงประสงค์อีกด้วย




กินอาหารพื้นฐาน

          คนญี่ปุ่นจะเน้นกินปลา ถั่วเหลือง ข้าว ผัก ผลไม้ และชา ใน 1 มื้อของคนญี่ปุ่นจะมีปลาย่าง 1 ชิ้น ข้าว 1 ถ้วย ผักต้ม ซุปมิโสะ 1 ถ้วย ผลไม้เป็นของหวาน และชาเขียวร้อน 1 ถ้วย

Read More