" ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ "

สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรค คือสิ่งที่มีค่ามากกว่าเงิน ร้อยล้าน หมื่นล้าน มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน กับบทความทรงคุณค่า ที่นำจะนำทางไปสู่การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงคู่คุณตลอดไป

" ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ "

สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรค คือสิ่งที่มีค่ามากกว่าเงิน ร้อยล้าน หมื่นล้าน มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน กับบทความทรงคุณค่า ที่นำจะนำทางไปสู่การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงคู่คุณตลอดไป

" ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ "

สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรค คือสิ่งที่มีค่ามากกว่าเงิน ร้อยล้าน หมื่นล้าน มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน กับบทความทรงคุณค่า ที่นำจะนำทางไปสู่การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงคู่คุณตลอดไป

" ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ "

สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรค คือสิ่งที่มีค่ามากกว่าเงิน ร้อยล้าน หมื่นล้าน มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน กับบทความทรงคุณค่า ที่นำจะนำทางไปสู่การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงคู่คุณตลอดไป

" ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ "

สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรค คือสิ่งที่มีค่ามากกว่าเงิน ร้อยล้าน หมื่นล้าน มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน กับบทความทรงคุณค่า ที่นำจะนำทางไปสู่การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงคู่คุณตลอดไป

วันศุกร์ที่ 30 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

การมีเซ็กซ์ดีต่อสุขภาพอย่างไร



  จากหลักการทางวิทยาศาสตร์ได้กล่าวว่าการมีเซ็กซ์ส่งผลดีต่อสุขภาพถึง 9 ประการดังนี้ ครับ
       
       1.ลดความเครียด การมีเซ็กซ์สามารถลดความเครียด และช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตด้วย จากงานวิจัยของชาวสกอตแลนด์ที่ทำการวิจัยกับผู้ชายจำนวน 22 คน และผู้หญิงจำนวน 24 คน ซึ่งคนเหล่านี้มีการจดบันทึกการมีเซ็กซ์ของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ หลังจากนั้น ได้จัดให้กลุ่มทดลองอยู่ในภาวะของความเครียด เช่น การพูดในที่สาธารณะ การคำนวณคณิตศาสตร์พร้อมการออกเสียงดังๆ และได้จัดให้มีการตรวจสอบความดันโลหิต ผลปรากฏว่า คนที่มีเซ็กซ์จะตอบสนองต่อความเครียดได้ดีกว่าคนที่ไม่มีเซ็กซ์ และยังพบด้วยว่าผู้หญิงที่ได้รับการกอดจากคู่รักจะมีความดันโลหิตที่ดีกว่าคนที่ไม่ได้รับการกอด

       

วันพฤหัสบดีที่ 29 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

ระวัง...อาหารเสริมสรรพคุณเทวดา สุขภาพคนไทย ฝากไว้กับโฆษณาชวนเชื่อ





“แต่ก่อนนี้ดิฉันป่วยบ่อยค่ะ เดี๋ยวปวดหัว เดี๋ยวปวดเมื่อย ชาตามตัว รู้สึกไม่ค่อยสบาย แต่หลังจากได้ดื่มน้ำผลไม้ผสมสมุนไพรเพื่อสุขภาพ อาการที่เป็นอยู่หายไปหมดเลยค่ะ”

นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่ง ของบรรดาโฆษณาผลิตภัณฑ์ทางเลือก ที่บรรยายสรรพคุณว่าสามารถรักษาโรคได้สารพัด ไม่ว่าจะเป็นความดัน เบาหวาน ข้ออักเสบ ไปจนถึงเสริมสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งหลายท่านคงจะคุ้นเคยกันดี โดยเฉพาะผู้ที่มีพื้นเพอยู่ตามต่างจังหวัด หากมีอายุมากหน่อย คงจะรู้จัก “หนังขายยา” คือการฉายภาพยนตร์ตามงานวัด และคั่นรายการด้วยการขายยาชุดที่มีสรรพคุณครอบจักรวาล หรือรายการวิทยุจำพวกเพลงและละครวิทยุ ก็มักจะมีผลิตภัณฑ์ดังกล่าวโฆษณาด้วยเช่นกัน

วันพุธที่ 28 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

โรคภัยที่มาจากการเล่นดนตรี



วันนี้ขอพูดถึงโรคภัยที่มาจากการเล่นดนตรี บางท่านอาจจะยังงงๆ กันว่าการเล่นดนตรีทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ด้วยหรือ? อันที่จริงความเสื่อมของสังขารมันเป็นเรื่องธรรมชาติที่ต้องเกิดขึ้นไม่ว่าจะทำกิจกรรมใด ไม่เว้นแม้แต่การเล่นดนตรี อย่างไรก็ตามถ้าเรารู้เท่าทันก็จะสามารถลดความเสี่ยงหรือผลกระทบจากหนักเป็นเบาได้

วันอังคารที่ 27 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

สธ.ชวนกินกะเพราต้านโรคเบาหวาน



    กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก แนะคนไทยกินใบกะเพราป้องกันโรคเบาหวาน และยังช่วยลดน้ำตาลในเลือด หลังพบสถิติทั่วประเทศมีผู้เสียชีวิตจากโรคเบาหวานมากถึงปีละ 6,855 คน

     นายแพทย์สมชัย นิจพานิช อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก ได้ร่วมกับคณะแพทย์ที่เชี่ยวชาญแถลงถึงปัญหาโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 3 ของประเทศ โดยพบว่ามีผู้เสียชีวิตจากโรคเบาหวานปีละ 6,855 คน ซึ่งสถิตินี้เพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง และมีแนวโน้มว่าปี 54-55 ผู้เสียชีวิตจะเพิ่มขึ้นอีก

วันจันทร์ที่ 26 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

ดูแลสุขภาพผิว หลังจากการโกนขน


    
 สาวๆ ส่วนใหญ่หลายคนมักจะเลือกกำจัดขนในส่วนที่ไม่ต้องการโกนออก โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่รักแร้ หรือที่หน้าแข้ง เพราะจะเป็นอุปสรรคในการขัดขวางความสวย ต่อการใส่เสื้อแขนกุน หรือ การใส่กระโปรง แต่หากเมื่อโกนไปแล้วมักจะเจอปัญหาตามมาบ่อยๆ อย่างการ อาการผื่นแง ผิวไหม้จากการโกน ซึ่งความจริงแล้วเกิดจากอาการของผิวระคายเคืองขึ้น และทำให่้เกิดเป็นตุ่มแดงๆ ขึ้นมา ที่สำคัญมันจะทำให้เกิดอาการคัน อยากเกาทันทีเลยทีเดียว สำหรับวิธีการดูแลรักษาทำได้ไม่อยากนัก ใครอยากรู้ติดตามกันได้เลย

วันอาทิตย์ที่ 25 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

เคล็ด (ไม่ลับ) การดูแลสุขภาพผิว




เคล็ดลับน่ารู้ การดูแลสุขภาพผิวนั้น ที่มีความสำคัญ ด้วยเหมือนกัน เพราะสภาพผิวของเรานั้น ที่จะมีการเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ ตามสภาพอารมณ์ ฮอร์โมน ภายในร่างกาย ที่มีการเปลี่ยนแปลง เพราะฉะนั้นแล้ว เราจงใส่ใจในการดูแลในการ ดูแลผิวของเรา ให้มากที่สุด เพราะว่าบางที่เราอาจจะ ทำร้ายผิวหน้าของเราไปโดยที่ ไม่ทันได้รู้ตัวเลยล่ะ

การที่เรา หยุดคุ้ยแคะแกะเกา ที่ผิว: เพราะจะเกิดความ เสี่ยงที่จะเกิดการติดเชื้อ ที่จะทำให้เกิดการ เกิดสิวขึ้นมาบนใบหน้า จนกระทั่งเกิดอักเสบ ขึ้นมาจนยากที่จะรักษา ให้หายไปได้

วันเสาร์ที่ 24 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

อาหารเพื่อสุขภาพ 8 เมนูเด็ด ฟิตหุ่นเฟิร์มทันใจ


    ใครที่บ่นว่าออกกำลังกายแล้วไม่ได้ผล ลองหันมาเช็กพฤติกรรมการกินหลังการออกกำลังกายของตัวเองตามคำแนะนำของ ดร.ไมค์ รัสเซล ที่ปรึกษาทางด้านโภชนาการชาวสหรัฐฯ และผู้เขียนหนังสือเรื่อง The Six Pillars of Nutrition เขาเผยว่า 8 เมนูต่อไปนี้ควรกินหลังจากที่ออกกำลังกายเสร็จแล้ว เพราะมันดีต่อกล้ามเนื้อของเราอย่างแท้จริง





วันศุกร์ที่ 23 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

วิจัยมะกันชี้เพื่อน"เฟซบุ๊ก"เยอะส่ออ้วน-ถังแตก


     
ทีมวิจัยของมหาวิทยาลัยในสหรัฐสำรวจพบยิ่งมีเพื่อนในเฟซบุ๊กมาก ยิ่งมีแนวโน้ม อ้วน-ถังแตก-ขี้เกียจ



เรียกได้ว่าสมัยนี้ใครไม่รู้จักหรือไม่มีโปรไฟล์ของตัวเองบนเว็บไซต์สื่อสังคมออนไลน์ชื่อดังอย่าง เฟซบุ๊ก นับว่าเข้าข่าย “เชยระเบิด”

วันพฤหัสบดีที่ 22 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

เคล็ดลับสุขภาพที่ควรรู้ไว้





วันนี้้ผมมีเคล็ดลับน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพมาฝาก....อาจจะมีบางข้อที่คุณอาจจะไม่ทราบมาก่อนเลยก็ไเห็นมีประโยชน์เลยนำมาฝากเพื่อนๆ ครับ เอาล่ะมาเริ่มกันเลยครับ

วันพุธที่ 21 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

งานวิจัยชี้โรค “อัลไซเมอร์” อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่วัยหนุ่มสาว




วันนี้ ( 6 พ.ย. ) สำนักข่าวต่างประเทศรายงานจากกรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศสว่า ทีมนักวิจัยจากสหรัฐ และโคลอมเบีย ค้นพบสัญญาณบ่งชี้การป่วยด้วยโรคอัลไซเมอร์ก่อนวัย ในกลุ่มเสี่ยงอายุระหว่าง 20 ปี ที่มีบุคคลสายเลือดเดียวกันป่วยด้วยโรคดังกล่าว ถือเป็นการค้นพบที่จะช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญหาทางป้องกัน และรักษาโรคดังกล่าวได้เร็วขึ้น


วันอังคารที่ 20 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

เคล็ดลับดี ๆ ในการเป็นหนุ่มที่มีผิวหน้ากระจ่างใส


     เวลาที่เราดูโฆษณาทางทีวี โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์จำพวกครีมบำรุงผิวต่าง ๆ จะเห็นได้ว่าบรรดาพรีเซ็นเตอร์ที่รับหน้าที่เป็นสื่อกลางโฆษณาสินค้าให้นั้น ทุกคนล้วนแล้วแต่มีผิวพรรณที่กระจ่างใส ขาวเนียน เปล่งรัศมีโดดเด่นออกมา จนทำให้ผู้ชายแมน ๆ อย่างเรา รู้สึกอยากมีผิวเหมือนกับพวกเขาบ้าง แต่ก็ไม่รู้ต้องทำอย่างไร ครั้นจะให้ไปเข้าคอร์สขัดหน้าราคาแพงก็คงไม่ไหว และคิดว่ามันไม่ได้จำเป็นถึงขนาดนั้น 


 ไม่เป็นไรครับ...วันนี้ Good Health Together มีเคล็ดลับในการดูแลผิวด้วยวิธีง่าย ๆ มาแนะนำให้หนุ่ม ๆ ที่อยากมีผิวหน้าเด่นเด้งได้ทราบแล้วครับ เอ้า! งั้นไปดูพร้อม ๆ กันเลยดีกว่าว่าจะต้องดูแลอย่างไรบ้าง

วันจันทร์ที่ 19 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

DHA กรดไขมัน มีประโยชน์อย่างไร



DHA คืออะไร

DHA คือกรดไขมันชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกายซึ่งเป็นหน่วยที่เล็กมากของไขมันก็ว่าได้ และที่สำคัญร่างกายคนเราไม่สามารถสร้างเองได้ จึงต้องจำเป็นให้รับประทานอาหารที่มี DHA

DHA หรือที่เรียกว่า Omega 3 ที่เป็นกรดไขมันประเภทที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย แหล่งอาหารที่ให้  DHA สูงได้แก่ น้ำมันจากปลาทูน่า ที่ดีต่อพัฒนาการของสมอง สายตาและระบบประสาทของร่างกายและผู้ใหญ่

วันอาทิตย์ที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

ผู้หญิงทั้งหลาย ควรที่จะเลิกพฤติกรรมทำลายสุขภาพดังนี้


     ปัจจุบันคนไทยให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพกันมากขึ้น  เห็นได้จากสถิติอายุขัยเฉลี่ยของคนไทยที่ยืนยาวขึ้น ..แต่ในขณะเดียวกัน มีคนอีกกลุ่มหนึ่งที่มักทำลายสุขภาพตัวเองด้วยการสูบบุหรี่  ซึ่งมันทำให้คนเราอายุสั้นลงถึง 10 ปีเลย

ซึ่งถ้าเป็นเมื่อก่อนคงต้องเตือนหนุ่มๆ กันโดยเฉพาะ แต่เดี๋ยวนี้ ต้องเตือนสาวๆ ด้วย เพราะนับวันหญิงไทยสูบบุหรี่กันมากขึ้น โดยทางสำนักงานสถิติแห่งชาติ สำรวจพบสาเหตุสำคัญว่าส่วนหนึ่งมาจากอาชีพ และความเครียดในชีวิต



วันเสาร์ที่ 17 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

5 สัญญาณที่บอกว่าคุณเสี่ยงเป็นมะเร็ง




1.  ท้องไส้แปรปรวน
อาการผิดปกติบางประการของระบบทางเดินอาหาร อาจจะเป็นสัญญาณเตือนเกี่ยวกับโรคมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร เช่น การรู้สึก อึดท้อง แน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ รู้สึกเหมือนอาหารไม่ย่อย และเมื่อรับประทานยาลดกรดหรือยาช่วยย่อยแล้วอาการก็ยังไม่ดีขึ้นเลย อาการนี้เป็นตัวบ่งบอกว่าคุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร  และ มะเร็งรังไข่

วันศุกร์ที่ 16 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

คุณค่าแห่งสีสันผักผลไม้ต่อตัวคุณ


 ผักผลไม้สีต่างๆ จะมีสารอาหารสำคัญซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มากมาย ดังนี้
ผักผลไม้ สีน้ำเงิน สีม่วง และ สีแดง 

ผักผลไม้ที่มีสีน้ำเงิน สีม่วง และสีแดงจะมีส่วนประกอบของสารสำคัญชื่อแอนโธไซ-ยานิน(anthocyanin) ซึ่งสารกลุ่มนี้มีฤทธิ์ ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิด โรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตันในสมอง (ด้วยการยับยั้งไม่ให้เลือดจับตัวเป็นก้อน) ชะลอความเสื่อมของดวงตา