โรคภัยเฉพาะของผู้ชายสาเหตุจากกางเกงใน

     

จากการศึกษาและการเก็บสถิติพบว่า อัตราการเกิดโรคเกี่ยวกับผู้ชายจะมีแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นทุกปี
โดยเหล่าผู้เชียวชาญที่ได้ทำการศึกษาเรื่องนี้ ได้ให้ความเห็นที่น่าสนใจไว้ว่าปัญหาดังกล่าวอาจจะมีส่วนจากการเลือกใส่กางเกงในชาย โดยเฉพาะหากผู้ชายเลือกสวมใส่กางเกงในที่มีคุณภาพต่ำ
และมีลักษณะที่ไม่ถูกต้องตามหลักการออกแบบที่ดี ก็ยิ่งทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆได้เพิ่มขึ้น

Read More

5 อาหารอันตราย...ที่ส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณ

      ว่ากันว่าใบหน้าที่สวยงามต้องมาพร้อมกับสุขภาพที่แข็งแรง ประกอบกับหนุ่มสาวยุคใหม่หันมาดูแลและใส่ใจในอาหารที่รับประทานมากขึ้น โดยจะสังเกตได้จากการเลือกบริโภคอาหารที่หลากหลาย ขณะเดียวกัน อาหารที่รับประทานในแต่ละชนิด ก็ต้องให้คุณประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป แต่หลายคนอาจยังไม่ทราบว่ามีอาหารบางชนิดที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว ดังนั้นหนุ่มสาวเฮลธ์ตี้ทั้งหลายจำเป็นต้องอัพเดตข้อมูลเพื่อให้อยู่ห่างจากอาหาร “ตัวร้าย” เหล่านี้ ซึ่งเคล็ดลับดังกล่าวถือเป็นตัวช่วยทางอ้อม ที่ทำให้คุณบริโภคเมนูโปรดได้อย่างไร้ความกังวล ลองมาดูรายการอาหารที่คุณควรเลี่ยงให้ไกล เพื่อสร้างผิวสวยกันดีกว่า 

Read More

ผัก กับสารพฤกษเคมี

ผัก กับสารพฤกษเคมี (Phytochemical หรือ Phytonutrients) (หมอชาวบ้าน)
โดย ริญ เจริญศิริ, ดร.รัชนี คงคาฉุยฉาย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล

          สารพฤกษเคมีเป็นสารประกอบไบโอแอ็กทีฟ (bioactive compounds) ที่พบได้ในอาหารประเภทพืชผักต่าง ๆ สารพฤกษเคมีไม่ใช่สารอาหารที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต แต่พบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก เช่น ช่วยป้องกันโรค และมีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้

          แหล่งอาหารหลักของสารเหล่านี้พบได้ในพืช โดยเฉพาะผักและผลไม้พบว่าเป็นแหล่งที่ดีของสารพฤกษเคมีที่สำคัญ ได้แก่ โพลีฟีนอล ฟลาโวนอยด์ แอนโทไซยานิน แคโรทีนอยด์ ไลโคพีน ลูทีน ซีแซนทีน เป็นต้น

Read More

การกินอาหารเพื่อสุขภาพ

     
    การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องยากที่จะประสบความสำเร็จเพราะเรามีปัจจัยหลายสุขภาพที่จะต้องพิจารณาและเลือกอาหารที่จะทำให้ เรารู้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีสำหรับเราเพื่อให้เราต้องการที่จะกินมากของผลไม้ที่มีสีสันและผักเพราะพวกเขามีเหมือน 

phytochemicals carotenoids และ flavonoids ซึ่งต่อต้านอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดที่เกี่ยวข้องกับอายุโรคเสื่อม เรารู้ว่าเราอาจไม่ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมดที่เราต้องในอาหารของเราเพื่อให้เราใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าอุปทานเพียงพอของสารต้านอนุมูลอิสระ 

Read More

ระวัง! ริ้วรอยก่อนวัยอันควร อาจแจ้งเตือนปัญหาโรคหัวใจ

 จากนี้ไปการที่คุณเริ่มมีริ้วรอยแห่งวัย อาจไม่ใช่สัญญาณเตือนให้ต้องเลือกใช้ครีมบำรุงอย่างเข้มข้นขึ้นเพียงอย่างเดียวอีกต่อไปแล้ว เพราะมันยังเป็นสัญญาณว่า คุณอาจกำลังตกอยู่ในภาวะของโรคหัวใจและเส้นเลือดด้วย!

          การศึกษาระยะยาวถึง 35 ปี จากทีมนักวิจัยของมหาวิทยาลับโคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์ก ที่ได้ติดตามศึกษาชาย-หญิง อายุ 40 ปีขึ้นไป จำนวน 10,885 ราย ซึ่งเป็นสมาชิกผู้เข้าร่วมโครงการCopenhagen Heart Study พบว่า สัญลักษณ์แห่งวัยบางอย่าง ได้แก่ ติ่งหูมีรอย

Read More

โรคนิ้วล็อค ภัยเงียบของมนุษย์เมือง....ป้องกันได้แค่เปลี่ยนพฤติกรรม

มีคนเคยกล่าวว่า เมื่อเทคโนโลยีเจริญขึ้น ความสามารถในทางกายภาพของมนุษย์จะลดลง กล่าวคือแม้ความก้าวหน้าทางการแพทย์จะทำให้อายุขัยเฉลี่ยของมนุษย์ยืนยาวขึ้น แต่ด้วยปัจจัยหลายๆ อย่าง พบว่ามนุษย์ยุคใหม่นั้นแม้จะตายยาก แต่กลับแก่เร็ว และมีโรคเรื้อรังหลายอย่างคุกคาม ไม่ว่าจะเป็นหัวใจ ความดัน เบาหวาน หรือโรคอ้วน ทั้งนี้..สาเหตุที่สำคัญเกิดจากวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปจากมนุษย์ในอดีตหลายประการ

Read More

เปลี่ยนอาหารให้เป็นยา ชะลอโรคไตเรื้อรังได้

  ไม่น่าเชื่อว่าทุกวันนี้ประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังสูงถึง 7 ล้านคน ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคไตเรื้อรังนั้น ส่วนหนึ่งมาจากอาหารที่รับประทาน เช่น อาหารที่มีรสเค็ม และอาหารที่มีโปรตีนสูง หลายคนอาจสงสัยว่า จะรู้ได้อย่างไรว่าอาหารชนิดไหนเหมาะแก่การรับประทานและไม่ก่อให้เกิดโรคไตเรื้อรัง

       
       ผศ.ดร.ชนิดา ปโชติการ นายกสมาคมนักกำหนดอาหารแห่งประเทศไทย อธิบายว่า ปัจจัยสำคัญที่ทำให้อาการโรคไตเรื้อรังแย่ลง คือ การบริโภคอาหาร เช่น อาหารรสเค็ม และอาหารที่มีโปรตีนสูง สำหรับผู้ป่วยที่บำบัดทดแทนไตได้ด้วยการ

Read More

ผู้หญิงยุคใหม่กับโรคภัยใกล้ตัว ที่ไม่ควรมองข้าม

คุณกำลังเครียดอยู่หรือเปล่า

     ความเครียดอาจจะเกิดจากเรื่องงาน หรืออาจจะเป็นเรื่องส่วนตัวหรือครอบครัวก็เป็นได้ เมื่อเกิดความเครียดขึ้น ร่างกายจะหลั่งสารฮอร์โมนที่เรียกว่า cortisol และ adrenaline ฮอร์โมนดังกล่าวจะทำให้ความดันโลหิตสูงและหัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ ทำให้ระบบการทำงานภายในร่างกายผิดปกติ ซึ่งความเครียดนี้ ถือเป็นสาเหตุหนึ่งที่มีส่วนทำให้ผู้หญิงเราเกิดโรคต่าง ๆ ได้ เช่น มะเร็ง หลอดเลือดหัวใจอุดตัน ความดันเลือดสูง แผลในกระเพาะอาหาร แผลในลำไส้ใหญ่ ท้องร่วง หอบหืด วิตกกังวล ย้ำคิดย้ำทำ ซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวน

Read More

15 พฤติกรรมทำง่ายแต่โรคหัวใจอาจถามหาคุณเต็มๆ

     ในการใช้ชีวิตทุกวันนี้ อาจเป็นชีวิตที่แสนสบาย มีสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ มากมายรอบตัว แต่มนุษย์เราก็ยังคงมีโรคร้ายต่างๆ รุมเร้า ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ โรคหัวใจ ที่คนไทย และทั่วโลกป่วยกันมากเป็นอันดับต้นๆ ของโลก วันนี้เราจึงมีบทความดีๆ เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ที่น่าเป็นห่วงต่อการเกิดโรคหัวใจมาฝากกัน ดังนี้


     

Read More

อาหารจานเผ็ดร้อน ช่วยสุขภาพดี

     

หากพูดถึงเอกลักษณ์ที่โดดเด่นของอาหารสไตล์เม็กซิกัน คาวบอย ก็คงไม่พ้น รสชาติเผ็ดร้อนจากพริกหรือเครื่องเทศที่ใช้ปรุงอาหาร ซึ่งนอกจากช่วยเสริมรสให้จัดจ้านขึ้นแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพได้มากมายอีกด้วย

สำหรับประโยชน์เผ็ดของ "พริก" ที่มีอยู่มากมาย เริ่มจาก ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ประกอบไปด้วย

Read More

กินอะไรเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอก

          สาว ๆ หลายคนอาจจะบอกว่า อกหักเรื่องเล็ก แต่อกเล็กเรื่องใหญ่...ถ้าอยากอัพคัพไม่ใช่เรื่องยาก เรามีเคล็ดลับมาบอก

          เทรนด์อกอึ๋มกำลังมา สาว ๆ คนไหนไม่อยากเจ็บตัวกับการตบ การนวด ผ่าตัดศัลยกรรม หรืออึดอัดกับชุดชั้นในฟองน้ำหนา ๆ Lisa มีสารพันอาหารที่ช่วยให้หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติมาฝากกัน

Read More

การมีเซ็กซ์ดีต่อสุขภาพอย่างไร

  จากหลักการทางวิทยาศาสตร์ได้กล่าวว่าการมีเซ็กซ์ส่งผลดีต่อสุขภาพถึง 9 ประการดังนี้ ครับ
       
       1.ลดความเครียด การมีเซ็กซ์สามารถลดความเครียด และช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตด้วย จากงานวิจัยของชาวสกอตแลนด์ที่ทำการวิจัยกับผู้ชายจำนวน 22 คน และผู้หญิงจำนวน 24 คน ซึ่งคนเหล่านี้มีการจดบันทึกการมีเซ็กซ์ของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ หลังจากนั้น ได้จัดให้กลุ่มทดลองอยู่ในภาวะของความเครียด เช่น การพูดในที่สาธารณะ การคำนวณคณิตศาสตร์พร้อมการออกเสียงดังๆ และได้จัดให้มีการตรวจสอบความดันโลหิต ผลปรากฏว่า คนที่มีเซ็กซ์จะตอบสนองต่อความเครียดได้ดีกว่าคนที่ไม่มีเซ็กซ์ และยังพบด้วยว่าผู้หญิงที่ได้รับการกอดจากคู่รักจะมีความดันโลหิตที่ดีกว่าคนที่ไม่ได้รับการกอด

       

Read More

ระวัง...อาหารเสริมสรรพคุณเทวดา สุขภาพคนไทย ฝากไว้กับโฆษณาชวนเชื่อ

“แต่ก่อนนี้ดิฉันป่วยบ่อยค่ะ เดี๋ยวปวดหัว เดี๋ยวปวดเมื่อย ชาตามตัว รู้สึกไม่ค่อยสบาย แต่หลังจากได้ดื่มน้ำผลไม้ผสมสมุนไพรเพื่อสุขภาพ อาการที่เป็นอยู่หายไปหมดเลยค่ะ”

นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่ง ของบรรดาโฆษณาผลิตภัณฑ์ทางเลือก ที่บรรยายสรรพคุณว่าสามารถรักษาโรคได้สารพัด ไม่ว่าจะเป็นความดัน เบาหวาน ข้ออักเสบ ไปจนถึงเสริมสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งหลายท่านคงจะคุ้นเคยกันดี โดยเฉพาะผู้ที่มีพื้นเพอยู่ตามต่างจังหวัด หากมีอายุมากหน่อย คงจะรู้จัก “หนังขายยา” คือการฉายภาพยนตร์ตามงานวัด และคั่นรายการด้วยการขายยาชุดที่มีสรรพคุณครอบจักรวาล หรือรายการวิทยุจำพวกเพลงและละครวิทยุ ก็มักจะมีผลิตภัณฑ์ดังกล่าวโฆษณาด้วยเช่นกัน

Read More

โรคภัยที่มาจากการเล่นดนตรี

วันนี้ขอพูดถึงโรคภัยที่มาจากการเล่นดนตรี บางท่านอาจจะยังงงๆ กันว่าการเล่นดนตรีทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ด้วยหรือ? อันที่จริงความเสื่อมของสังขารมันเป็นเรื่องธรรมชาติที่ต้องเกิดขึ้นไม่ว่าจะทำกิจกรรมใด ไม่เว้นแม้แต่การเล่นดนตรี อย่างไรก็ตามถ้าเรารู้เท่าทันก็จะสามารถลดความเสี่ยงหรือผลกระทบจากหนักเป็นเบาได้

Read More

สธ.ชวนกินกะเพราต้านโรคเบาหวาน

    กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก แนะคนไทยกินใบกะเพราป้องกันโรคเบาหวาน และยังช่วยลดน้ำตาลในเลือด หลังพบสถิติทั่วประเทศมีผู้เสียชีวิตจากโรคเบาหวานมากถึงปีละ 6,855 คน

     นายแพทย์สมชัย นิจพานิช อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก ได้ร่วมกับคณะแพทย์ที่เชี่ยวชาญแถลงถึงปัญหาโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 3 ของประเทศ โดยพบว่ามีผู้เสียชีวิตจากโรคเบาหวานปีละ 6,855 คน ซึ่งสถิตินี้เพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง และมีแนวโน้มว่าปี 54-55 ผู้เสียชีวิตจะเพิ่มขึ้นอีก

Read More