" ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ "

สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรค คือสิ่งที่มีค่ามากกว่าเงิน ร้อยล้าน หมื่นล้าน มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน กับบทความทรงคุณค่า ที่นำจะนำทางไปสู่การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงคู่คุณตลอดไป

" ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ "

สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรค คือสิ่งที่มีค่ามากกว่าเงิน ร้อยล้าน หมื่นล้าน มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน กับบทความทรงคุณค่า ที่นำจะนำทางไปสู่การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงคู่คุณตลอดไป

" ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ "

สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรค คือสิ่งที่มีค่ามากกว่าเงิน ร้อยล้าน หมื่นล้าน มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน กับบทความทรงคุณค่า ที่นำจะนำทางไปสู่การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงคู่คุณตลอดไป

" ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ "

สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรค คือสิ่งที่มีค่ามากกว่าเงิน ร้อยล้าน หมื่นล้าน มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน กับบทความทรงคุณค่า ที่นำจะนำทางไปสู่การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงคู่คุณตลอดไป

" ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ "

สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรค คือสิ่งที่มีค่ามากกว่าเงิน ร้อยล้าน หมื่นล้าน มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน กับบทความทรงคุณค่า ที่นำจะนำทางไปสู่การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงคู่คุณตลอดไป

วันพุธที่ 9 มกราคม พ.ศ. 2556

เคล็ดลับดูแลสุขภาพฟัน


   วันนี้เรามีเคล็ดลับดูแล”สุขภาพ”ฟันมาฝากกันอีกด้วย สำหรับฟันนั้นก็เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งในร่างกาย แล้วเป็นอวัยวะที่สำคัญ อีกทั้งยังเป็นอวัยวะที่ต้องรับแลเป็นที่สะสมสิ่งสกปรกไว้มากมาย เพราะฉะนั้นแล้วฟันนั้นจึงต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ วันนี้เราก็เลยจะมาแนะนำวิธีดูแลสุขภาพฟันด้วยสมุนไพรมาให้คุณได้รู้กันด้วย ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่จุดเด่นของร่างกาย เรียกว่าเป็นจุดที่ถูกละเลยและมองข้ามไปเลยก็ได้ แต่ก็ไม่ควรลืมว่าฟันของเราเป็นตัวบดเคี้ยวอาหาร เพราะฉะนั้นแล้ว”เศษอาหาร”ที่ยังคงตกค้างอยู่ในซอกฟันของเราได้ เพียงแค่การแปรงฟันนั้นไม่ได้ช่วยให้ได้ผลเต็มร้อย ถ้าอย่างนั้นเรามาดูมาทำความรู้จักกับเคล็ดลับดูแลสุขภาพฟันกันเลยดีกว่า

วันอังคารที่ 8 มกราคม พ.ศ. 2556

เคล็ดลับลดความอ้วนของเด็ก 9 ขวบ ที่ได้ผลจริงผอมจริง!!!




ใครที่กำลังอัดอัดใจกับรูปร่างที่อวบหรือ "อ้วน" อยู่ตอนนี้ และฝันอยากจะมีหุ่น "ผอมเพรียว" ให้ได้สักวัน วันนี้เรามีวิธีลดความอ้วนที่ได้ผลแน่นอน 100 % มาบอกกัน เป็นประสบการณ์จริงของ บรีอันน่า บอนด์ เด็กหญิงอเมริกันวัย 9 ขวบ ที่เคยอ้วนตุ๊ต๊ะแต่ตอนนี้เธอสามารถลดน้ำหนักตัวลงไปเกือบ 27 กิโลกรัม ภายในเวลาไม่ถึง 1 ปี ด้วยการเดินออกกำลังกายเป็นระยะทางเกือบ 7 กิโลเมตร ทุกวัน!!! 

จากความสำเร็จดังกล่าวทำให้รายการกู๊ด มอร์นิ่ง อเมริกา ได้เชิญครอบครัวบอนด์และบรีอันน่าไปเป็นแขกรับเชิญเพื่อบอกเล่าถึงประสบการณ์น่าทึ่ง ซึ่งใครที่เคย "อ้วน" หรือมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว (ส่วนเกิน) คงรู้ดีว่า สิ่งที่เด็กหญิงตัวน้อยคนนี้ทำสำเร็จ ไม่ใช่เรื่องที่สามารถทำกันได้ง่ายๆ แต่ถ้าหากทำได้รับรองว่าผอมแน่!!!

วันจันทร์ที่ 7 มกราคม พ.ศ. 2556

วิธีดูแลสุขภาพ ในยามที่ต้องอดนอน



   ไม่ว่าเป็นใครๆ ก็รู้ดีว่าการอดหลับ อดนอน นอนไม่หลับ หรือ นอนไม่เพียงพอนั้น ทำลาย สุขภาพ แต่ หากมีความจำเป็นต้องอดนอนก็ควรทราบวิธีดูแลตัวเอง เพื่อช่วยชดเชยพลังงานที่สูญเสียไปให้ร่างกายได้กระปรี้กระเปร่าสดชื่น กับ การเริ่มต้นทำงานในเช้าวันใหม่
หากว่าเรา อดนอน ถือว่าเป็นการฝืนธรรมชาติอาจทำให้ร่างกายเสียสมดุลและ ทำให้ เจ็บป่วยได้ เช่นได้แก่ เหนื่อย อ่อนเพลีย ปวดศีรษะและเวียนศีรษะ ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ เกิดอาการท้องผูก ความดัน สูง – ต่ำ ซึมเศร้า ท้อแท้ และ หากอดนอนสะสมมาก ๆ อาจทำให้ระบบประสาททำงานผิดปกติ จนเกิดอาการประสาทหลอนได้

วันเสาร์ที่ 5 มกราคม พ.ศ. 2556

มะเร็งจอตาโรคฮิตพุ่งอันดับ3ในเด็ก



     ผู้เชี่ยวชาญด้านจักษุวิทยาเผย “มะเร็งจอตา” โรคฮิตอันดับ 3 ในเด็กแรกเกิด-5 ขวบ ถ้าไม่รักษาอาจตายได้ใน 2 ปี ในไทยพบป่วยปีละ 40 คน แนะพ่อแม่สังเกตอาการลูก พบตาขาว ตาวาวคล้ายตาแมว หรือตาเหล่ รีบหาหมอด่วน




วันศุกร์ที่ 4 มกราคม พ.ศ. 2556

ปัญหา " ลูกตาแตก "



     ปัญหา “ลูกตาแตก” นอกจากจะทำให้ประสิทธิภาพการมองเห็นลดลงแล้ว คนไข้บางรายอาจโชคร้ายถึงขั้นตาบอดถาวร  ส่วนสาเหตุเกิดจากอะไรบ้างนั้น รศ.นพ.ศักดิ์ชัย วงศกิตติรักษ์  หัวหน้าภาควิชาจักษุวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ มีคำตอบและคำเตือนมาฝากท่านผู้อ่าน
   
รศ.นพ.ศักดิ์ชัย บอกว่า ลูกตาแตกส่วนใหญ่จะแตกที่ตาดำ แต่กรณีแตกรุนแรงจะแตกไปถึงตาขาวด้วย ถ้าแตกที่ตาดำจะทำให้การมองเห็นลดลงอย่างรุนแรง สูญเสียการมองเห็นทันที  ถ้าแตกที่ตาขาวอย่างเดียว ตาดำไม่แตกอาจทำให้เกิดการอักเสบติดเชื้อ  คนไข้ที่ลูกตาแตกส่วนใหญ่มักตาบอดเกิน 70% เพราะลูกตาแตกจะทำให้สูญเสียการมองเห็นมากกว่า 70% ขึ้นไป แม้จะได้รับการรักษาด้วยการเย็บซ่อมแล้วก็ตาม
   

วันพฤหัสบดีที่ 3 มกราคม พ.ศ. 2556

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพพร้อมรับลมหนาว


      การดูแลตัวเองในสภาพอากาศหนาวก็เป็นสิ่งจะเป็น จำเป็น จากสภาพดินฟ้าอากาศระยะนี้ กลายเป็นหัวข้อบ่นของหลายๆ คน เช้าตื่นมาเจออากาศเย็นสบาย สายๆ แดดเปรี้ยงร้อนหัวแตก บ่ายถึงเย็นฝนตกฟ้ามืดไปหมดแทนที่จะเป็นบรรยากาศฟ้าใสแดดสวยอากาศเย็นนิดๆ ตามฤดูกาล ที่เข้าหน้าหนาวแล้วเกิดอะไรขึ้นกับประเทศไทย !?  กรมอุตุนิยมวิทยาประกาศแล้วว่า สัปดาห์หน้า ระหว่างวันที่ 2-5 ธันวาคม 2555บริเวณความกดอากาศสูงกำลังปานกลางจากประเทศจีนจะแผ่ลงมาปกคลุมประเทศไทย

วันพุธที่ 2 มกราคม พ.ศ. 2556

อาหารเพื่อสุขภาพตาที่ดี





...อาหารเพื่อสุขภาพตาที่ดี....
จากงานวิจัยพบว่า สารต้านอนุมูลอิสระ(antioxidant) และสารอาหารสำคัญอื่นๆ มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็น ต้อกระจก และโรคจอประสาทตาเสื่อม สารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดก็มีประโยชน์ต่อดวงตาโดยตรง เช่น วิตามินA ช่วยป้องกันตาบอด วิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการป้องกันต้อหิน โอเมก้า3 ช่วยบรรเทาอาการตาแห้งและป้องกันจอประสาทตาเสียหายได้
ค่า RDA (The Recommended Dietary Allowance= ค่าเฉลี่ยของสารอาหารที่ควรบริโภคต่อวัน ) ที่แนะนำ

วันอังคารที่ 1 มกราคม พ.ศ. 2556

ควันบุหรี่พ่อก่อโรคลูก หวัด-ภูมิแพ้-มะเร็งปอด



บ้านเป็นสถานที่ที่ควรจะปลอดภัยที่สุด แต่พบว่ายังมีบ้านอีกจำนวนมากที่ไม่ปลอด ภัยจากควันบุหรี่มือสองที่มาจากสมาชิกภายในบ้านเอง

 จากการเก็บข้อมูลของ น.ส.วิภารัตน์ สุวรรณไวพัฒนะ นักวิจัย โดยการสนับสนุนจากศูนย์วิจัยและจัดการความรู้เพื่อการควบคุมยาสูบ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เรื่อง "การสัมผัสควันบุหรี่มือสองในบ้านของเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ชุมชนช้างเผือก จ.นครราชสีมา" เพื่อทดสอบความสัมพันธ์การสัมผัสควันบุหรี่มือสองกับการเจ็บป่วยด้วยโรคระบบทางเดินหายใจ



วันจันทร์ที่ 31 ธันวาคม พ.ศ. 2555

โรคเยื่อบุจมูกอักเสบจากภูมิแพ้


โรคเยื่อบุจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ คือ โรคที่มีความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายชนิดที่มีอาการแสดงทาง จมูก เกิดหลังจากได้รับสารก่อภูมิแพ้เข้าไป แล้วเกิดการอักเสบของเยื่อบุจมูก ทำให้เกิดอาการคัน น้ำมูกไหล จาม และคัดจมูก ตั้งแต่น้อย จนถึงเป็นมาก  โรคนี้จัดเป็นสาเหตุของอาการหวัดเรื้อรังที่พบบ่อยเช่นกัน ประชาชนทั่วไปมักเรียกโรคนี้ว่า “ โรคแพ้อากาศ ” ซึ่งในภาษาอังกฤษมีชื่อเรียกโรคนี้หลายๆแบบ เช่น hay fever, summer catarrh เหล่านี้เป็นต้น    

                  
การจำแนกชนิดของโรค
แบ่งโรคเยื่อบุโพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ออกได้ใหญ่เป็น 2 ชนิด คือ
1.โรคเยื่อบุจมูกอักเสบที่มีอาการเป็นครั้งคราว(

วันศุกร์ที่ 28 ธันวาคม พ.ศ. 2555

กินจืด เพื่อสุขภาพดีและชีวีที่ยืนยาว



     อาหารที่รสชาติแซ่บเวอร์! เผ็ดจัด หวานจัด เค็มจัด เปรี้ยวจัดดูจะเป็นเมนูที่ถูกปากคนไทยเราโดยแท้ แต่อ๊ะๆ.. ช้าก่อน รู้ไหมว่าอาหารรสชาติจี้ดจ๊าดเหล่านี้
เป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพของคุณๆ กันแบบคำต่อคำกันเลยทีเดียว กระทรวงสาธารณสุขจึงรณรงค์ให้คนมารับประทานอาหารรสจืดให้มากขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี
และการมีชีวิตยืนยาวเนื่องจากพฤติกรรมของคนในปัจจุบันมีการบริโภคอาหารที่ไม่สมดุลกับความสมดุลของร่างกายคนไทยป่วยเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง 

วันพฤหัสบดีที่ 27 ธันวาคม พ.ศ. 2555

โรคอ้วนในวัยทอง ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม


ในปัจจุบันโลกของเรามีจำนวนประชากร 7 พันล้านคน และในจำนวนนี้ ประชากรที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป คิดเป็นร้อยละ 12.8  ซึ่งบ่งบอกได้ชัดเจนว่า ในปัจจุบันโลกของเรามีผู้สูงอายุเป็นจำนวนมาก จึงทำให้ทางภาครัฐและเอกชนหันมาตระหนักถึงปัญหาของโรคภัยต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นกับวัยชราที่มีความรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต
โดยเฉพาะปัญหาภาวะอ้วนในวัยทอง ที่มีโอกาสเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือดและมะเร็ง กล่าวคือ ภาวะโรคอ้วนทำให้เกิดโรคต่างๆ ที่ร้ายแรง เช่น โรคหลอดเลือดในสมอง ที่มีอัตราการเสียชีวิตทั่วโลกในปี 2548 สูงถึง 5.7 ล้านคน/ปี โดยเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 2 ของคนอายุ 60 ปีขึ้นไป

วันพุธที่ 26 ธันวาคม พ.ศ. 2555

ดูแลสุขภาพ "แบบไทย" ใช้สมุนไพรใกล้ตัว



     ในช่วงที่อากาศเริ่มเปลี่ยนแปลงเข้าสู่ฤดูหนาว อาการป่วยไข้ไม่สบายมักจะถามหา หรือที่โบราณเรียกกันว่า "ไข้หัวลม" ซึ่งคนที่เป็นโรคนี้มักจะมีอาการ ไอ มีไข้ เป็นหวัด ปอดบวม ท้องเสีย เป็นต้น กรมพัฒนาการแพทย์แผนโบราณ กระทรวงสาธารณสุข จึงแนะการใช้สมุนไพรใกล้ตัวมาดูแลสุขภาพ เพื่อเป็นยารักษา ปรับสมดุลร่างกาย ป้องกันและเสริมภูมิต้านทานโรค

วันอังคารที่ 25 ธันวาคม พ.ศ. 2555

5 โรคอันตรายที่เกิดจากการนอนไม่พอ

       หลายท่านคงเคยเผชิญกับปัญหาการนอนไม่พอที่ทำให้รู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า มีงานวิจัยมากมายหลายชิ้นบ่งบอกว่าการนอนไม่พอนำพาซึ่งโรคที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากมายหลายอย่างดังนี้
       
       โรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ
       
       จากการศึกษาในปี 2010 เรื่องการนอนหลับจากนิตยสารทางการแพทย์ของมหาวิทยาลัยเวสต์เวอร์จิเนีย ซึ่งทำการวิจัยข้อมูลจากการสัมภาษณ์คนจำนวน 30,397 คน พบว่า คนที่นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ และในผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า 60 ปีที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อคืนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจถึง 2 เท่า

วันจันทร์ที่ 24 ธันวาคม พ.ศ. 2555

Trichotillomania...ภาวะทางจิต โรคเสพติดการดึงผม


ดึงผม
 


          คุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการแปลก ๆ ชอบดึงทึ้งผมของตัวเองจนแหว่งหรือศีรษะล้านเลยหรือไม่? ทั้ง ๆ ที่รู้ว่าไม่ควรทำ แต่คุณก็ไม่อาจบังคับใจตัวเองได้ หากคุณมีอาการเช่นนี้ล่ะก็ไม่ต้องตื่นตกใจไปว่าคุณเป็นพวกโรคจิต เพราะอาการเช่นนี้มีทางรักษา ซึ่งวันนี้เราจะมาเผยเรื่องราวของโรคและการรักษาที่ถูกต้องให้ได้ฟังกัน

วันอาทิตย์ที่ 23 ธันวาคม พ.ศ. 2555

เลือกอาหารดีใส่บาตร ช่วยดูแลสุขภาพพระสงฆ์


ใส่บาตร

ใส่บาตรดูแลสุขภาพพระสงฆ์ อาหารไขมันน้อยและครบ 5 หมู่ (ไทยโพสต์)

          "การตักบาตรพระภิกษุสงฆ์" นั้น นอกจากการเลือกสรรอาหารที่มีรสชาติดีแล้ว พุทธศาสนิกชนควรคำนึงถึงเรื่องอาหารที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของพระภิกษุสงฆ์ด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันสูง และมีส่วนประกอบของน้ำตาลอยู่ในปริมาณที่เกินกำหนด เพราะอาหารเหล่านี้อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาวต่อพระภิกษุสงฆ์ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคมะเร็ง โรคหัวใจ หรือโรคหัวใจตีบตัน